| 第一天 住宿：火车上 |
|
| 乘世界瞩目的列车赴拉萨，一路揽胜（北京T27次21：30分发车） |
|
| 第二天 住宿：火车上 |
|
| 沿途观美丽风光。 |
|
| 第三天 火车站——拉萨（60KM，行程0.5小时，柏油路面） 住宿：拉萨 |
|
晚（18：38分）接站，为远方而来的您献上藏族洁白的哈达。乘旅游车赴拉萨，沿途欣赏拉萨河，藏式民居，到达拉萨后、下榻宾馆休息，适应高原性气候。
温馨提示：当日不要做任何巨烈运动，不要沐浴，多饮水，勿暴食，多休息。 |
|
| 第四天拉萨市内（100KM，柏油路） 住宿：拉萨 早/中/晚 |
|
|
早餐后参观【布达拉宫】(含100元/人，参观约1.5小时),是旧西藏政教合一的政治权力中心。分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，旧时西藏地方政府的办事机构。午餐后参观【大昭寺】(含85元/人，参观约1小时)，寺内供奉着文成公主从长安带来的释迦牟尼12岁等身像，这里被佛教信徒视为最神圣的地方。然后逛拉萨最古老的街道—八角街，这里大都销售当地、尼泊尔、印度的工艺品和土特产品。*温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。
|
|
| 第五天 拉萨—羊卓雍湖—日喀则（400KM，柏油路,行程约8小时） 住宿： 日喀则 早/中/晚 |
|
| 早餐后启程翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，游览西藏三大圣湖之一【羊卓雍湖】（含30元/人，参观约1小时）.一路走来心旷神怡，沿途观赏雪巴拉山，冬古拉山、日喀则平原风光。午餐后，前往素有英雄城之称的“江孜古城”，晚抵日喀则 。*温馨提示：羊湖气温较低请注意防寒，户外停留时间长，请准备太阳帽墨镜防晒霜及饮用水。 |
|
| 第六天 日喀则—绒布寺 340KM 行程约6-7小时 （沙石路面） 住宿：珠峰大本营或绒布寺 早/中/晚 |
|
| 早上乘车途径拉孜前往新定日县城－协格尔。（当日午餐为路餐饭盒），可远眺珠穆朗玛峰的雄姿。沿途翻越海拔5220米的嘉措拉雪山，刚底斯山脉，西部大漠风光，嘉错拉山，品味浓郁的西藏后藏民族风情，翻越山势险峻的数座高峰，终于一睹珠峰芳颜（雨季有可能被云遮住）。参观世界上海拔最高的寺庙—【绒布寺】（含20元/人，参观约1小时）5100米处的寺庙，白塔耸立，五彩经幡翻飞。在绒布寺观看珠峰是一个著名的景观，也是一个难得见到的景观。*温馨提示：此日行程路段路况较差，食宿较差，海拔较高，注意安全，防止高原反应。当晚可以住定日,条件相对较好但价格也较高！ |
|
| 第七天 珠峰大本营--日喀则 460KM 行程约6-7小时 （沙石路面） 住宿：日喀则 早/中/晚 |
|
| 早餐后乘马车（自理30/人）赴【珠峰大本营】（含小车：400元/辆；大车7座以上：600元/辆，人员进山费180元/人，参观约2小时）海拔5200米，亲睹珠峰真颜。珠峰藏语意为“圣母”海拔8848米，为世界第一高峰，位于喜马拉雅山中段之中尼边界上，日喀则地区定日县正南方。峰顶终年积雪,远望冰川悬垂，银峰高耸，一派圣洁景象。珠峰脚下发育了许多规模巨大的现代冰川，冰斗、角峰、刀脊等冰川，地貌现象广泛分布；雪线以下冰塔林立，相对高度可达40-50米，其间夹杂着幽深的冰洞、曲折的冰面溪流，景色无比奇特壮观。下午返回日喀则。*温馨提示：前去珠峰地区，需要办理边境通行证（有护照的可以带护照）大本营气温较低，海拔较高，请注意防寒。 |
|
| 第八天 日喀则—拉萨（300KM，柏油路,行程约6小时） 住宿：拉萨 早/中/晚 |
|
| 早餐后游览“后藏”第一寺庙—【扎什伦布寺】(含55元/人，参观约1.5小时)，黄教六大寺院之一，也是历代班禅的驻地，曾经是后藏的政权统治中心。午餐后乘车从中尼公路返回拉萨。沿途观赏雅鲁藏布江风光。*温馨提示：本日的游览以藏传佛教文化为主，请跟随导游参观。 |
|
| 第九天 拉萨—纳木错—拉萨（200KM，柏油路，行程4小时） 住宿：拉萨 早/中/晚 |
|
| 早餐后驱车前往西藏三大圣湖之一的【纳木措】(含80元/人，参观约2小时）沿途参观藏北大草原、圣火采集点。遥望湖畔，水天一色，雪山、草原、神山、圣湖，碧空浑然一体，纳木措湖中岛屿星罗棋布、千姿百态。扎西岛上奇形怪状的岩石和具有众多传说中的山洞岩窟组成一道道奇特的亮丽风景线。下午赴【羊八井】(30元/人自费)地热景区，观世界罕见的爆炸泉，间歇泉。在五彩经幡飘荡之地，遥望念青【唐古拉山雪峰】，并可自费沐浴【温泉】(98元/人)晚上返回萨。*温馨提示：羊八井沐浴后请预备一些防寒衣物注意保暖！ |
|
|
第十天 拉萨—飞—北京（国航CA4111次15:55-21:30或南航CZ3184次14:40-20:30） ） 返北京 早餐
|
|
| 早餐后在拉萨贡嘎机场乘飞机返回，晚到北京首都机场，结束愉快旅程！ |
|
| ★购物安排如下：全程 7 个店，进店时间各约 40 分钟 |
|
| 参考店：友谊商场或圣宝源（工艺品）、藏医学院（藏药厂）、奇圣（牛肉干）、恒康（生物保健）、御锋（刀店）、林芝茶马古道（茶叶）、贡布人家（藏民家访） |
|
| ★西藏地区值得推荐景点（自理）： |
|
拉 萨：西藏风情大型歌舞表演180元/人 参观藏獒协会养殖基地50元/人
西藏大型唐卡式歌舞诗《幸福在路上》A：380元/人、B：280元/人
林 芝：巴松措游船80元/人 比日神山生态博物馆80元/人
千年核桃民俗村120元/人 鲁朗林海200元/人（含晚餐石锅鸡）
卡定沟天佛瀑布80元/人 雅鲁藏布江大峡谷680元船游/人（400元路游/人） |
|
| 一、标准说明： |
|
1、住宿标准：三星（4星）或相当于三星级（4星）宾馆设施的标准间，独立卫生间、干净卫生。参团时如出现单男单女，需补房差或安排三人间或加床。
2、餐饮标准：用餐以清淡川菜风味为主，若有忌口者，请提前告知旅行社。如因个人原因放弃用餐，餐费不予退还。
3、交通标准：鉴于西藏特殊的气候条件，西藏地区旅游车辆有时有可能不开空调，敬请谅解！
4、景点标准：自费景点不强制，如游客不游览，请在旅游车上或者景点附近等候团队！客人自动离团或放弃游览景点，费用不予退还。我社在不减少景点的条件下，游览顺序可能随航班或车次的调整而调整，但不影响行程。
5、导游标准：当地优秀专业导游服务。
6、购物标准：全程7个当地特色民俗店。
7、出团标准：此团为当地散客拼团，散客天天发。
8、因人力不可抗拒因素（如气候、政治、火车/航班晚点等）除按有关规定处理外，我社不承担其它损失赔偿责任（有义务协助客人投诉），造成的行程延误或变更，所产生的费用由客人自理。
9、客户更改出发时间可能会导致交通票、门票费用涨跌，如有差价，双方多退少补。 |
|
| 二、备注： |
|
1、报价包含：地接价、往返大交通和综合服务费。
2、报价不含：航空保险（如乘坐飞机）、往返首都机场/北京火车站（如乘火车）的车费、游客在旅游地的个人消费，不含行程之外景点的门票、不含行程中规定的自费门票、不含行程中未提及的项目费用。不含火车上用餐（如乘火车）。如遇客人自身原因、国家政策调整导致门票价格涨价、天气、自然灾害等人力不可抗拒因素影响而造成行程变更、延误而产生的费用或差价由客人自理。赠送项目因故不能赠送的，费用不退。客人中途离团我社不负任何责任。
3、儿童划分标准：飞机团按年龄报价（12周岁为界），火车团按身高报价（1.2米为界）。儿童占床价格同成人；儿童不占床价格（1.2米以下）只含当地用车和半餐（除自助早餐）。
4、行程说明：（1）主要景点游览时间，以行程中标注时间为准。（2）本社有权调整游览行程先后顺序，但不减少游览内容，不降低标准，请游客谅解！准确行程以出团通知为准！
5、身份说明：成人携带本人有效期内身份证，16周岁以下儿童携带本人户口本正本。
6、保险说明：含旅行社责任险，建议游客自愿购买人身意外险10元/人（上保险的客人，如在当地发生费用，请把县级以上医院盖章的诊断证明书、用药请单、病例、医药费收据一并带回，以便理赔；单证不全者，保险公司不予理赔），航空保险单程20元/人。
7、退费说明：（1）持有军官证及老年离退休等证件的游客，景点门票价格按照实际折扣价格与我社协议折扣价格间差价现退客人，如未优惠费用不退。（2）中途退团、项目未参加不退门票款，如因个人原因放弃用餐，餐费不予退还。
8、购物说明：当地工艺品、藏药、土特产等商店。（进店时间约20—40分钟左右）。
9、友情提示：（1）此团为散客拼团。（2）请客人提供与乘机证件完全相符的名字进行出票（若有误差损失费由客人自理）。（3）有高血压、心脏病、哮喘病患者不适于此次旅游。（4）由于西藏地处高原，进藏前请谨记“慢慢走，少开口，多睡觉，别喝酒，防感冒”。 （5）随身物品：青藏高原海拔高、日照强烈、早晚温差大，需准备长袖衣裤、墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等物品。请出行前注意天气预报，酌情携带衣物。（6）带足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品等。（7）准备常用药：随身携带缓解高原反应的药，如高原安，高原康、高原宁、速尿、地塞米松，可以在进藏前三、四天服用，或遵医嘱；感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等。（8）只安排信得过购物点，绝无导游频繁带客购物及强制购物现象；如在当地购物，请辩清品质。购物属于个人行为，但请索取正式发票。（9）因长时间高原行车，途中车辆负荷较重，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此情况会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备。
10、如遇国家政策性调整机票价格，请按规定补交差价。机票为团队机票，不得改签换人退票。
11、如遇人力不可抗拒因素导致行程延误的费用由客人自理。 |
|
| 三、其他说明： |
|
1、反馈单说明：（1）我们将根据您的“旅游服务接待质量反馈单”的信息对接待质量进行考核。（2）我社处理游客意见，以游客在旅游目的地签署的“旅游服务接待质量反馈单”为依据，请您本着公平、公正、实事求是的原则填写“旅游服务接待质量反馈单”。（3）感谢您的支持与配合，祝您旅途愉快。
2、旅游争议说明：投诉以客人当地所填意见反馈单为准； 我社有权在不减少景点的情况下，根据实际情况更改行程及住宿酒店顺序；如遇天气原因等人力不可抗拒因素无法游览，只退还本社的优惠门票，赠送景点不退；游客因个人原因临时自愿放弃游览，房、餐、车费一律不退如因天气自然灾害、政策性调整或其他人力不可抗拒因素所产生的费用由客人自理。 |
|
| 四、特别提示： |
|
1、报名时请提供清晰有效身份证复印件！
2、请游客妥善保管自身贵重物品及财务，以免发生丢失！
3、由于布达拉宫每日限量销售，参观时间可能提前或延后。
4、西藏属中国特殊民族地区，条件有限，希望各位游客有合理的期望值，和睦相处，尊重藏族同胞的文化和信仰习惯，谈论请勿涉及政治与宗教等敏感问题。 |
|
| 五、注意事项： |
|
|
1、不适宜到西藏旅行的人
患有心、肺、脑、肝、肾以及严重贫血或高血压的病人，切勿肓目进入高原。建议你在进入高原之前，进行严格的体格检查。如果你不清楚自己是否能参与西藏的旅行活动，建议你向正规医院医生请教，并且尽量本着稳健的原则参团。
2、进入高原之前的准备
（1）进入高原前，可向有高原生活经历的人咨询注意事项，做到心中有数，避免无谓紧张。
（2）进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。
（3）良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高原紧张的庆，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。
（4）如果你从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。严重贫血或高血压病人，切勿肓目进入高原。
3、进入高原途中注意事项
（1）应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
（2）由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。
（3）在进入高原的途中若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶２０毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
（4）由于乘车进入高原所需时间工，途中住宿条件差，体力消耗大，因此除要准备以上各种物品外，还应该准备水或饮料以及可口易消化的食物，以便及时补充机体必需的水和热量。
|
|
| |
|
线路特点
门票查询
景点查询
导游自选
寻找旅伴
旅游求助 
机票查询
天气查询
车次查询
