重庆18：30菜园坝火车站问讯处集合，晚乘青藏列车（T222次 19：42发车），前往圣地拉萨（火车运行时间约46小时）。

第2天      行进拉萨               用餐：无                 住宿：青藏列车

在青藏列车上静静地欣赏四川盆地、黄土高坡特有的自然风景。为适应青藏铁路特殊的环境条件，青藏铁路旅客列车在设计方面采用了增设制氧系统来克服高原缺氧，在列车行进至3000米海拔以上后，座位下方、卧铺床头均有供吸氧的氧气管插口，可供游客随时吸氧。

第3天     走进拉萨           用餐：无              住宿：拉萨

列车进入青藏高原，沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏铁路美丽的风光。列车经过格尔木后，不久游客就可以看到雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉；青藏铁路还将从可可西里无人区横穿而过，青藏铁路在修建可可西里这段铁路时还特别设计了野生动物通道，如果幸运的话，旅客完全可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。您还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川--唐古拉山、唐古拉河。下午17：21分列车到达终点站西藏首府拉萨市，游客们开始神奇的西藏之旅。抵达酒店后，游客可在酒店休息，以适应高原气候。

第4天    拉萨市内一日游（布达拉宫、大昭寺等）         用餐：早中晚          住宿：拉萨

早餐后游览矗立于拉萨市中心的布达拉宫，它不仅仅是这座城市的象征，更是雪域高原的象征，也是西藏文化的博物馆。布达拉宫是世界上海拔最高，集宫殿、城堡、寺院于一身的宏伟建筑。午餐后，前往始建于唐贞观二十一年（647），藏王松赞干布为纪念尺尊公主入藏而修建的，后经历代修缮增建，形成庞大的建筑群，建筑面积25000多平方米。作为藏传佛教最神圣寺庙的大昭寺（里面供奉着唐代文成公主带来的释迦牟尼12岁等身金像）；大昭寺外围便是著名的转经道——八廓街（又名“八角街”）。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，可在八廓街自由选购藏族小饰品。

在西藏旅游旺季，由于游客人数众多，游览布达拉宫有人数及时间的限制，所有游览时间需根据景区安排而定，在规定范围内，游览时间1小时左右。因此，当天的游览顺序会根据本团指定游览布达拉宫的时间而作出相应的调整。

第5天    拉萨—林芝（汽车），  用餐：早中晚   住宿：林芝

早餐后乘车前往享有西藏江南之美称的林芝地区，香巴拉是藏民心中深信的佛国乐土，一首歌词里这样描绘它“那里四季常青、那里鸟语花香、那里没有痛苦、那里没有忧伤，那里是神仙居住的地方”，而林芝就如同诗词中描述的净土。午餐后，我们到达西藏的著名神湖，美丽的巴松错湖（不含游船），巴松错湖水清澈见底，四周环绕的雪山倒映其中。黄鸭、沙鸥、白鹤等飞禽悄然浮游在水面，湖中则是游鱼如织往来穿梭，更显得一派宁静。距岸边大约100米处有座小岛名为扎西岛，这岛上有一座面积不足200平米的寺庙，是宁玛派错桑宗寺。从岛上返回后乘车至林芝地区的政治经济及文化中心的八一镇，入住酒店。

第6天       八一镇—雅鲁藏布江大峡谷晚—八一镇 （乘船）      用餐：早中晚      住宿：拉萨

早餐后前往中心码头,乘坐国内目前最先进的雅江游艇，畅游中国十大峡谷之首的雅鲁藏布江大峡谷.顺江而下，行至派镇。然后驱车前往直白，观赏大渡卡古堡遗址、魔心石、在大峡谷观景台最近距离的欣赏中国十大名山之首的南迦巴瓦峰,观赏闻名于世的雅鲁藏布江一号大拐弯，雅鲁藏布江大峡谷以其拥有世界上最长是深的峡谷而闻名于世，那奔腾的激流、险峻的峡谷、高耸的南迦巴瓦雪山、茂密的原始森林……2005年雅鲁藏布江和南迦巴瓦分别当选为中国最美的山峰和中国最美的峡谷。晚后返回八一镇。

第7天      八一镇—林芝—拉萨（汽车）    用餐：早中晚     住宿：拉萨

早餐后，前往大约在八一镇东面6公里的巴结村，这里是一个柏树保护区，在离公路不远的北面山坡上有一片奇妙的古柏林，林子古怪神奇，林中的巨柏就是西藏重点保护的“活化石”。它实在太古老了，年纪最大的树龄有2500岁，国人瞩目的“汉柏”、“唐柏”和它们比起来要算小儿孙了，从巨柏园出来，乘车返回拉萨，途中还可欣赏尼洋河美景。

第8天     拉萨—重庆         用餐：早            住宿：无

早餐后，乘车前往位于山南地区的贡嘎机场（约100公里，车行时间1个半小时），乘飞机返回重庆，机场散团。原您留下美好的回忆，若有意见或建议，希望能给我们提出来，若认可我们的服务，请给我们多多宣传! 谢谢您的参与!

【费用包含】

1、交通：重庆到拉萨往返交通 当地旅游车；

2、住宿：【豪华等】：按三星级酒店标准修建未挂星的酒店双人标准间【超豪华等】：拉萨预备四星级酒店、林芝三星级酒店；

        【顶级豪华等】：拉萨预备五星级酒店、林芝为当地最好酒店

3、用餐：5早8正餐；

4、门票：行程中景点第一大门票；

5、导服：当地中文导游服务；

6、保险：旅行社责任险

【费用不含】

旅游保险、航空保险、单房差，行程中所列自费景点，各自费娱乐项目，自由活动期间费用。

【预定须知】

1、行程仅供参考，具体事宜请来电咨询；

2、因游客个人原因放弃的景点，我社不退还费用；

3、受不可抗力因素影响，我社保留调整的权利。

【温馨提醒】

1、请携带有效身份证件；

2、高血压、心脏病、哮喘病患者请勿进藏；

3、在不减少景点的情况下，游览的先后顺序可调整。