日期	行程	用餐	住宿
D1	晚21：30从北京西站乘T27次全封闭增氧火车出发。舒适明亮的车厢会给您的愉快的心情！！	——	火车
D2	沿途观光欣赏西北风情，并逐渐适应高原气候。	——	火车
D3	列车进入青藏高原，沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏铁路的风光【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、藏北大草原 如出现身体不适者，我们会有专业高原医生免费诊查。 】，晚18：30左右抵达圣城—拉萨，感受高原纯净的空气。导游献哈达迎接客人，乘车前往拉萨市区，入住宾馆休息，随后作适应性休息。 温馨提示：此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。	——	拉萨
D4	拉萨市内一日：100KM （柏油路面） 早餐后，参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑——有“高原明珠”之称的布达拉宫（约90分钟），它始建于公元七世纪，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心，珍藏有存放历代达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现；下午参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂——大昭寺（约60分钟），它供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像，是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像。随后可在充满了浓郁藏族特色的工艺品一条街——八角街上自由购物。 温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。	早中晚	拉萨
D5	拉萨—纳木措——拉萨500KM（柏油路面）  早餐后沿青藏公路前往纳木措，沿途观赏藏北大草原，领略藏北草原迷人风光与高原之保藏牦牛亲密接触，远观“光明之神”念青唐古拉山，在五彩经幡飘荡之地，遥望念青唐古拉山雪峰。翻越那根拉山、游览西藏三大圣糊之一的纳木错湖（约60分钟），下午返程，赴羊八井（30元/自理）地热景区，还可以体验一下高海拔地区的温泉浴，洗去西藏旅游的一身征尘及疲劳。（洗温泉根据客人自愿，费用敬请自理） 温馨提示：纳木措风景区海拔很高风大气温低，请注意防寒。当地用餐条件较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品。若想亲近牧民，可先准备一点小礼物如铅笔练习本等。	早中晚	拉萨
D6	早餐后乘T28次火车返回北京，沿途观赏美丽的风景。	早	火车
D7	沿途观光欣赏西北风情。	——	火车
D8	早上7:34抵达北京，结束愉快的高原之旅！	——	抵家
一、接待标准： 1.含来回大交通，拉萨献哈达接站/每天赠送一瓶矿泉水（抵离当天无） 2.住宿：三星团住宿：拉萨为待评三星标准酒店（未挂牌）双人标间；四星团住宿：拉萨为待评四星标准酒店（未挂牌）双人标间。（西藏宾馆设施配备和内地有所差异，不可以内地的标准衡量） 3.用餐：正餐八菜一汤，十人一桌，不含酒水，以川菜为主，如有忌口者可自备食物。 4.含景点首道门票：布达拉宫100/大昭寺85/纳木措120元  （注：羊八井门票30客人自理，如遇门票政策性上涨请客人现付门票差价！） 5.全程旅游专用车（因西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆部份无空调设施，高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备，） 6.当地优秀导游服务，购物安排 1店：西藏自治区藏药厂（约1小时 自愿消费） 2店：西苑天珠工艺品店（约40分钟 自愿消费） 3店：西藏奇圣土特产品有限公司（约40分钟 自愿消费） 4店：恒康生物保健（约40分钟 自愿消费） 7.报价不含航意险、旅意险、客人自费项目等费用 可推荐的自费项目有：藏族歌舞风情（180-480元/人）羊八井温泉游泳98元/人，藏族家访（60/人），以客人自愿，少数服从多数原则，绝无任何强制！以上价格为指导价格，具体价格根据实际人数与当时带团导游协商！
注意事项： 1.以上行程我社有权根据实际情况，在不减少景点不降低服务质量的情况之下，有权调整先后顺序； 2.机票，火车票一经开出，不得更改，客人必须携带有效身份证件按时到达我社指定地点集合，因客人自身原因造成的不能出行，由此产生的后果本社概不负责。 3.监于西藏地区特殊情况，因人力不可抗拒的因素造成景点不能游览我社只负责退还门票，不承担由此造成的损失； 4.因人力不可抗拒因素（如气候、政治、火车/航班晚点等）除按有关规定处理外，我社不承担其它损失赔偿责任（有义务协助客人投诉），造成的行程延误或变更，所产生的费用由客人自理。 5.根据相关规定，由于客人自身原因自愿放弃当地景点、用餐及住宿或提前离藏，将被视为自动放弃旅游，其费用我社均不退还。