第一天：          餐：不含餐 　　Y322次11:44上午成都火车北站乘专列。绵阳13:23分，广元16:41分
晚宿： 火车

	第二天:         餐：早餐 　　早5:05抵达西安，游览荟萃天下园艺，畅享绿色生活【世界园艺博览会】 (园内中餐自理)，（游览时间4-5小时）下午17:00分Y174次西安前往西宁。
晚宿： 火车

	第三天：         餐：含早中晚餐 　　早7:42分抵达西宁，出发前往青海湖(车程约2.5小时)，翻越黄土高原与青藏高原的分界线【日月山】（若要下车参观40元/人自理），聆听文成公主进藏摔镜的动人传说，经过（车观）那浮在天际的一抹蓝色、雍容华贵、水天一色、壮美的青海湖风光【倒淌河】，（此河自东向西流淌，传说为文成公主的眼泪流淌而成）到达中国最大最美的湖泊【青海湖】（游览约2小时，不含船）碧波荡漾，是中国第一大咸水湖，面积4456平方公里，湖畔芳草萋萋。车子穿行在【金银滩草原】上，西部歌王王洛宾先生也就是在这片美丽的草原上创作了闻名于世的民歌《在那遥远的地方》，（如修路则不经过）返回西宁(车程约3小时)，后乘车赴【互助土族家访】（车程约1小时、参观约2小时）敬青稞酒、献哈达、欣赏土族安昭舞、轮子秋、土族婚礼表演。感受青海特有少数的独特民族风情，乘车返西宁。入住酒店。
晚宿： 西宁

	第四天：拉萨-尼洋阁-林芝（2900M）                  餐：含早、中餐 　　早餐后，乘车前往参观藏传佛教之一的黄教圣地---【塔尔寺】，（车程约1小时、参观约1.5—2小时）塔尔寺初建于明嘉靖三十九年（公元1560年），迄今已有400多年的历史，占地面积约600余亩，寺内的壁画、堆绣、酥油花合称为塔尔寺艺术三绝感受藏传佛教文化。下午14:05分乘Y202次专列赴银川。 汽车火车
晚宿： 火车

	第五天：        餐：早、中、晚餐 　　早5：10分抵达银川，早餐后，游览湖水如海，柔沙似绸，天水一色，苇丛若画的沙湖中国三十五个王牌景点之的【沙湖含大船】 (56KM,行车1小时参观约3小时)).午餐后，参观银川市以展示和弘扬回族文化为主题的国家AAAA级旅游景区--【中华回乡文化园】晚餐后入住酒店。
晚宿： 银川

	第 六天：      餐：含早中晚餐 　　早餐后，前往参观被誉为“东方金字塔”的【西夏王陵】(银川/王陵约40公里，行车约50分钟，游览约1.5小时)，午餐后，参观有东方好莱坞之称的【镇北堡西部影视城】(50KM,行车40分钟参观约2小时)《红高粱》《黄河绝恋》《大话西游》等经典影片拍摄基地，体验北方古代小城镇的民俗风情，后汽车前往中卫。（距离中卫200KM，行车时间2.5小时）。
晚宿： 中卫

	第七天：日喀则—拉萨（扎什伦布寺）          餐：早、中、晚餐 　　早餐后赴【内蒙通湖草原】（约2-3小时），通湖草原旅游区汇集了沙 漠、盐湖、湿地草原、沙泉、绿洲、牧村、岩画等多种自然人文景观。在这里观沙海日出。后前往参观前往沙坡头安排中餐，（中卫沙坡头景区内的7家餐厅用中餐）后安排进行游览【沙坡头南北景区】，参观世界闻名的治沙工程和腾格里沙漠营地（可自费在西部最大的滑沙场滑沙，骑骆驼漫游腾格里沙漠，乘坐黄河上最古老的水上交通工具羊皮筏子漂流黄河，沙漠冲浪等）。返回市区安排用晚餐。晚21:49乘Y208次车返成都。
晚宿： 火车

	第八天：        餐：不含餐 　　晚23:53分抵达成都，结束愉快的旅程（广元18:45绵阳22:07德阳22:59）

费用包含: 1、住宿：三星标准双人标准间、独卫； 2、用餐：6早9正，正餐：十人一桌、八菜一汤（火车上餐自理） 3、门票：景点第一道大门票，娱乐自费项目自理； 4、交通：空调专列硬卧、当地空调旅游车． 5、导游：全程导游陪同、当地地陪导游讲解。 6、保险：旅游意外险和旅行社责任险； 7、其它：医生随团保健康，赠送旅游包帽、一张集体照、特色小礼品一份。 8、儿童：1.1-1.5米以下，含汽车位、餐费、旅游意外险，专列火车硬座半价不占火车铺位 价格：成人2680元/人，儿童550元/人，亲子合家欢5600元/家（2大1小） 分铺原则：1人中铺、2人上下铺或2个中铺、3人上中下铺。 合家欢为1上1下 费用不含： 火车上餐费，旅游地的娱乐项目（如骑马、骑骆驼、滑沙、电瓶车、游船费等）、

温馨提示： 1、 如患有疾病不宜参团的游客，请康复后报名。心脏病、高血压、糖尿病、胰腺炎、冠心病、癌症等疾病的游客建议不参团，年满70岁的客人建议有子女陪同。 2、 不减少景点前提下，旅行社有权对行程先后顺序作调整，如遇不可抗力因素造成行程延误或不能完成景点游览，减少的景点按旅行社优惠结算价格退还，但旅行社不承担新增费用和赔偿责任。同时客人必须服从旅行社的安排，控制损失，不得无故将损失扩大。因游客自身原因或人力不可抗拒因素造成行程的费用增加由游客自理。 3、 如遇自然灾害或其他不可抗力因素及政府性调价所产生的费用由客人自理。 4、 因客人原因中途离团或改变行程，所产生的费用我社不予承担，费用不退。 5、 客人在游程中发生意外伤害则由地接社协助客人入院检查治疗，并按国家法规程序办理相关保险索赔手续，也可选择协商解决。如果在旅游行程中发生财务损害，或者身体受伤，必须在发生地报案和医检，如果游客自感没有问题而主动放弃并游完整个行程，回程后所产生的一切后果和费用，由游客自行承担。以上情况组团社均不再承担任何其他赔付责任。 6、 专列因铁道部列车编排等原因，造成专列提前或延后出发，本社提前3天通知；如专列无法开行，本社提前5天通知，以不降低标准的前提下改走正班车，上述原因本社均不承担任何违约责任；专列具体出发时间及停靠点以铁道部最终批复为准！列车早点晚点造成的影响属于不可抗因素，旅行社不承担责任。 7、 优惠退费：请参加本次活动的老年人必须携带好身份证、老年证、离休证及相关其它证件，以便享受景 点可能的有关优惠政策，行程内景点门票价格已按大型团体优惠折扣政策采购，返程前按以下标准（须同持身份证及可优惠证件、缺一不可）退回本人： 60—69岁优惠150元/人、70岁以上优惠400元/人（凭有效身份证和老年证）；学生凭有效学生证优惠150元/人。