多吃全谷物 瘦得快
寒冷的冬季里,我们总是以美食来犒劳自己,这本来是一件享受又恰意的事情,但却常常因为摄取过量造成的肥肉脂肪给搞砸了。[旅游联盟2013-6-25提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]如果能边吃边瘦的话,那就太完美了。[旅游联盟2013-6-25提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]看看这些能让你边吃边瘦的冬季减肥方法吧。[旅游联盟2013-6-25提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 1.冬季减肥方法,每天订个喝水任务 忙碌的工作可能会让你忘了喝水,常常在感觉口干燥时,才想起原来一上午都没喝水了。[旅游联盟2013-6-25提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]所以,给自己订一个喝水任务吧,在办公桌上准备一个1.5升的大瓶子,把一天要喝的水倒在里面,养成好习惯。[旅游联盟2013-6-25提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 2.冬季减肥方法,大吃特吃洋葱吧 不要放弃,每一个吃洋葱的机会。[旅游联盟2013-6-25提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]很多人吃菜时会小心翼翼地把洋葱挑出来,唯恐避之不及。[旅游联盟2013-6-25提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]要减肥的话可就不能再这么做了。[旅游联盟2013-6-25提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]洋葱含有大量保护心脏的类黄酮,能降低胆固醇和血脂,有助减肥。[旅游联盟2013-6-25提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 3.冬季减肥方法,橘子带着“白丝”吃 很多人吃橘子时,会把橘子上的“白丝”一条一条的剥掉。[旅游联盟2013-6-25提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]医学`教育网搜集整理其实,这里面可是含有丰富的黄酮类物质,对身体大有裨益。[旅游联盟2013-6-25提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]带着“白丝”的橘子可是更能减肥的哦。[旅游联盟2013-6-25提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 4.冬季减肥方法,下午三点,准时加餐 也许赖床可以成为你不吃早餐的理由,但下午三点的加餐就不能用任何借口推托了。[旅游联盟2013-6-25提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]在午餐和晚餐之间补充营养,可以帮你度过一天中最疲劳的时期。[旅游联盟2013-6-25提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]加餐也是有所选择的,最好以酸奶、水果为主。[旅游联盟2013-6-25提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 5.冬季减肥方法,蘸酱汁时少蘸一点 冬季是个相当适合吃火锅和烤肉的季节。[旅游联盟2013-6-25提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]不管是哪一种,都离不开厚厚甘甜的酱汁。[旅游联盟2013-6-25提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]总喜欢把肉片在酱汁里面沾上厚厚的一层,吃起来才入味。[旅游联盟2013-6-25提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]但为了减肥,以后还是少这样做吧。[旅游联盟2013-6-25提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]酱汁的热量可是比肉片还来得高的,所以以后蘸酱汁时少蘸一点。[旅游联盟2013-6-25提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 6.冬季减肥方法,每天都要喝茶 茶有解油腻助消化的效果,多饮能有助减肥。[旅游联盟2013-6-25提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]尤其是减肥圣品中药减肥茶,效果更佳。[旅游联盟2013-6-25提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]天方一草堂的清谐茶是颇受佳评的一款了,以荷叶、决明子等天然药材入药配成,除了一般的解油腻,助消化效果外,还能有效抑制机体对油腻食物的偏好,并且清谐茶能加速体内脂肪燃烧,相当有益减肥。[旅游联盟2013-6-25提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 冬季里最美好的事,一定是可以大饱口福,又不用担心发胖了。[旅游联盟2013-6-25提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]这六招超简单的冬季减肥方法,就能帮助你实现这个愿望,让你边吃还边瘦身。[旅游联盟2013-6-25提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 『转自:医学教育网 原创:佚名 ⊿若有差错,请来函更正』
1.冬季减肥方法,每天订个喝水任务
忙碌的工作可能会让你忘了喝水,常常在感觉口干燥时,才想起原来一上午都没喝水了。[旅游联盟2013-6-25提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]所以,给自己订一个喝水任务吧,在办公桌上准备一个1.5升的大瓶子,把一天要喝的水倒在里面,养成好习惯。[旅游联盟2013-6-25提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
2.冬季减肥方法,大吃特吃洋葱吧
不要放弃,每一个吃洋葱的机会。[旅游联盟2013-6-25提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]很多人吃菜时会小心翼翼地把洋葱挑出来,唯恐避之不及。[旅游联盟2013-6-25提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]要减肥的话可就不能再这么做了。[旅游联盟2013-6-25提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]洋葱含有大量保护心脏的类黄酮,能降低胆固醇和血脂,有助减肥。[旅游联盟2013-6-25提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
3.冬季减肥方法,橘子带着“白丝”吃
很多人吃橘子时,会把橘子上的“白丝”一条一条的剥掉。[旅游联盟2013-6-25提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]医学`教育网搜集整理其实,这里面可是含有丰富的黄酮类物质,对身体大有裨益。[旅游联盟2013-6-25提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]带着“白丝”的橘子可是更能减肥的哦。[旅游联盟2013-6-25提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
4.冬季减肥方法,下午三点,准时加餐
也许赖床可以成为你不吃早餐的理由,但下午三点的加餐就不能用任何借口推托了。[旅游联盟2013-6-25提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]在午餐和晚餐之间补充营养,可以帮你度过一天中最疲劳的时期。[旅游联盟2013-6-25提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]加餐也是有所选择的,最好以酸奶、水果为主。[旅游联盟2013-6-25提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
5.冬季减肥方法,蘸酱汁时少蘸一点
冬季是个相当适合吃火锅和烤肉的季节。[旅游联盟2013-6-25提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]不管是哪一种,都离不开厚厚甘甜的酱汁。[旅游联盟2013-6-25提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]总喜欢把肉片在酱汁里面沾上厚厚的一层,吃起来才入味。[旅游联盟2013-6-25提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]但为了减肥,以后还是少这样做吧。[旅游联盟2013-6-25提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]酱汁的热量可是比肉片还来得高的,所以以后蘸酱汁时少蘸一点。[旅游联盟2013-6-25提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
6.冬季减肥方法,每天都要喝茶
茶有解油腻助消化的效果,多饮能有助减肥。[旅游联盟2013-6-25提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]尤其是减肥圣品中药减肥茶,效果更佳。[旅游联盟2013-6-25提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]天方一草堂的清谐茶是颇受佳评的一款了,以荷叶、决明子等天然药材入药配成,除了一般的解油腻,助消化效果外,还能有效抑制机体对油腻食物的偏好,并且清谐茶能加速体内脂肪燃烧,相当有益减肥。[旅游联盟2013-6-25提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
冬季里最美好的事,一定是可以大饱口福,又不用担心发胖了。[旅游联盟2013-6-25提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]这六招超简单的冬季减肥方法,就能帮助你实现这个愿望,让你边吃还边瘦身。[旅游联盟2013-6-25提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]