孕妇适合吃哪些水果
水果香甜可口,营养丰富,食用方便,适合孕妇日常食用。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]但是,水果所含的营养成分不能够代替蔬菜。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]水果与蔬菜的主要营养成分都是碳水化合物,以及不同质和量的维生素、无机盐、纤维素、各种酶类和某些特殊的营养物质。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 水果固然营养丰富,但是,粗纤维素含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]例如,苹果只含有细纤维素,而芹菜富含粗纤维素,二者营养及药用价值各异,不可以相互替代。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]山楂中含有的特殊成分,具有降血脂、降血压、扩张血管的功效。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]石榴富含特殊成分鞣质,具有止泻的作用,过量食用反致便秘。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]苋菜富含钾、钙、胡萝卜素、维生素k等,而猕猴桃则以维生素c含量最高,双方各有千秋。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]因此,孕妇在选购食品时,一定要讲究各种水果及蔬菜的搭配,注意荤素及颜色的协调。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 孕妇吃果蔬应该遵循时令而多样化地选择鲜品。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]水果每餐1-3个,蔬菜日摄入量400克,其中绿叶蔬菜应占1/2.孕妇要注意适当多吃水果,那是不是只要是新鲜的、时令的或者说是价格昂贵的水果就好呢?每天补充多少水果就合适呢?事实和理论正明:孕妇可以多吃以下几种水果:柑橘:柑橘品种繁多,有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分,是孕妇喜欢吃的食品。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]500克橘子中含有维生素c250毫克,维生素a2.7毫克、维生素b1的含量居水果之冠。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]柑橘中所含的矿物质以钙为最高,磷的含量也超过大米。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]柑橘的皮、核络都是有名的中药。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]常吃柑橘可以预防坏血病及夜盲症。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]但是,柑橘好吃,不可多食。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]因为柑橘性温味甘,补阳益气,过量反于身体无补,容易引起燥热而使人上火,发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]一次或者多次食用大量的柑橘后,身体内的胡萝卜素会明显增多,肝脏来不及把胡萝卜素转化为维生素a,使皮肤内的胡萝卜素沉积导致皮肤呈黄疸样改变,尤以手及脚掌最明显。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]常伴有恶心、呕吐症状。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]孕妇每天吃柑橘不应该超过3只,总重量在250克以内。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 秋梨:吃秋梨可以清热降压。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]秋梨被誉为“百果之宗”,是我国最古老的果木之一。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]它质脆多汁,清甜爽口,醇香宜人。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]其性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用,可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效,有防治肺部感染及肝炎的作用。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]常吃炖熟的梨,能增加口中津液,防止口干唇燥,不仅可保护嗓子,也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量,文火炖熟,服汤吃梨,可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 柿子:柿子汁多味甘,是一种物美价廉的水果。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克,还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等,其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]柿子性寒,有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效,适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]柿子的蒂和叶都是中药。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]柿蒂可以降逆气、止恶心,治疗呃逆、嗳气等。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]柿叶有抗菌消炎、止血降压等作用,是民间常用的草药。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]柿子虽然有很好的营养及医疗作用,它也有不足之处。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]柿子有涩味,吃多了会感到口涩舌麻,收敛作用很强,引起大便干燥。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]遇酸可以凝集成块,与蛋白质结合后产生沉淀。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]因此,吃柿子应该点到为止,以一餐一个为宜。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 无花果:无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]它不仅是营养价值高的水果,而且是一味良药。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]它性甘味酸平,有清热解毒、止泻通乳之功效,尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显著。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 孕妇最容易患痔疮。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]预防痔疮必须保持大便通畅,注意饮水,养成定时排便的习惯。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]同时,孕妇宜常吃适量的无花果。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]因为无花果不仅有丰富的营养成分,还能够治疗痔疮及通乳。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 怀孕吃苹果,孩子不哮喘:在美国,哮喘是儿童第三大住院治疗的原因,也是上学请假的主要原因之一。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]很多妈妈为此头痛不已。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]不过,美国“今日医学”网站4月9日发表的一篇文章为她们带来了好消息。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]研究结果表明,除了苹果,在1253个被观察的孩子中,其他食物和哮喘没有明显的关系。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 研究者认为,苹果可以帮助孕妇和孩子补充维生素A、E、D和锌元素,它们能降低孩子患哮喘的几率。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]此外,苹果中的黄酮类化合物也有助于治疗哮喘、支气管炎症等呼吸道疾病。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 孕期吃水果需注意以下几点: 1、忌用菜刀削水果:因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜,会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 2、忌吃水果不漱口:有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 3 、忌食水果过多:把水果当饭吃,其实是不科学的。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]尽管水果营养丰富,但营养并不全面,尤其是蛋白质及脂肪相对较少,而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 水果过量引发高脂血症:许多人都认为吃水果可增加营养,生出的孩子皮肤白嫩,但是水中含有的葡萄糖、果糖经胃肠道消化吸收后可转化为中性脂肪,促使体重增加,甚至还易引起高脂血症。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]孕妇每天水果食量不应超过500克,并且如香蕉、荔枝、葡萄等这些含糖量较高的水果尽量不要吃。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]如果孕妇贫血还应该少吃石榴和杏。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 4、忌饭后立即吃水果:饭后立即吃水果,会造成胀气和便秘。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]因此,吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 桂圆、荔枝:性温热易致胎热;大量山楂易导致流产:女人怀孕后常伴有困倦、恶心、呕吐、食欲不振等反应,特别喜欢吃一些酸甜果品,山楂酸性甜可口,很多孕妇喜欢吃。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]但是,山楂对子宫有一定的兴奋作用,可促使子宫收缩。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]如果孕妇大量食用山楂及其制品,容易导致流产。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 尽管桂圆营养丰富,是上好的补品,但妊娠期间应该少吃或不吃,因为其性温大热,而孕妇往往怀孕后易荫虚产生内热,再食桂圆会热上加热,造成孕妇大便干燥,口舌干燥而胎热,容易导致孕妇出现荫道出血、腹痛等先兆流产症状。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 石榴:贫血者要少吃。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 西瓜:每天吃水果不宜超过250g,限量吃西瓜,因为西瓜是利尿剂,容易造成孕妇脱水。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 『转自:医学教育网 原创:佚名 ⊿若有差错,请来函更正』
水果固然营养丰富,但是,粗纤维素含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]例如,苹果只含有细纤维素,而芹菜富含粗纤维素,二者营养及药用价值各异,不可以相互替代。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]山楂中含有的特殊成分,具有降血脂、降血压、扩张血管的功效。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]石榴富含特殊成分鞣质,具有止泻的作用,过量食用反致便秘。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]苋菜富含钾、钙、胡萝卜素、维生素k等,而猕猴桃则以维生素c含量最高,双方各有千秋。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]因此,孕妇在选购食品时,一定要讲究各种水果及蔬菜的搭配,注意荤素及颜色的协调。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
孕妇吃果蔬应该遵循时令而多样化地选择鲜品。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]水果每餐1-3个,蔬菜日摄入量400克,其中绿叶蔬菜应占1/2.孕妇要注意适当多吃水果,那是不是只要是新鲜的、时令的或者说是价格昂贵的水果就好呢?每天补充多少水果就合适呢?事实和理论正明:孕妇可以多吃以下几种水果:柑橘:柑橘品种繁多,有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分,是孕妇喜欢吃的食品。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]500克橘子中含有维生素c250毫克,维生素a2.7毫克、维生素b1的含量居水果之冠。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]柑橘中所含的矿物质以钙为最高,磷的含量也超过大米。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]柑橘的皮、核络都是有名的中药。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]常吃柑橘可以预防坏血病及夜盲症。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]但是,柑橘好吃,不可多食。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]因为柑橘性温味甘,补阳益气,过量反于身体无补,容易引起燥热而使人上火,发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]一次或者多次食用大量的柑橘后,身体内的胡萝卜素会明显增多,肝脏来不及把胡萝卜素转化为维生素a,使皮肤内的胡萝卜素沉积导致皮肤呈黄疸样改变,尤以手及脚掌最明显。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]常伴有恶心、呕吐症状。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]孕妇每天吃柑橘不应该超过3只,总重量在250克以内。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
秋梨:吃秋梨可以清热降压。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]秋梨被誉为“百果之宗”,是我国最古老的果木之一。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]它质脆多汁,清甜爽口,醇香宜人。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]其性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用,可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效,有防治肺部感染及肝炎的作用。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]常吃炖熟的梨,能增加口中津液,防止口干唇燥,不仅可保护嗓子,也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量,文火炖熟,服汤吃梨,可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
柿子:柿子汁多味甘,是一种物美价廉的水果。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克,还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等,其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]柿子性寒,有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效,适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]柿子的蒂和叶都是中药。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]柿蒂可以降逆气、止恶心,治疗呃逆、嗳气等。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]柿叶有抗菌消炎、止血降压等作用,是民间常用的草药。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]柿子虽然有很好的营养及医疗作用,它也有不足之处。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]柿子有涩味,吃多了会感到口涩舌麻,收敛作用很强,引起大便干燥。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]遇酸可以凝集成块,与蛋白质结合后产生沉淀。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]因此,吃柿子应该点到为止,以一餐一个为宜。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
无花果:无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]它不仅是营养价值高的水果,而且是一味良药。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]它性甘味酸平,有清热解毒、止泻通乳之功效,尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显著。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
孕妇最容易患痔疮。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]预防痔疮必须保持大便通畅,注意饮水,养成定时排便的习惯。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]同时,孕妇宜常吃适量的无花果。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]因为无花果不仅有丰富的营养成分,还能够治疗痔疮及通乳。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
怀孕吃苹果,孩子不哮喘:在美国,哮喘是儿童第三大住院治疗的原因,也是上学请假的主要原因之一。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]很多妈妈为此头痛不已。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]不过,美国“今日医学”网站4月9日发表的一篇文章为她们带来了好消息。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]研究结果表明,除了苹果,在1253个被观察的孩子中,其他食物和哮喘没有明显的关系。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
研究者认为,苹果可以帮助孕妇和孩子补充维生素A、E、D和锌元素,它们能降低孩子患哮喘的几率。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]此外,苹果中的黄酮类化合物也有助于治疗哮喘、支气管炎症等呼吸道疾病。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
孕期吃水果需注意以下几点:
1、忌用菜刀削水果:因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜,会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
2、忌吃水果不漱口:有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
3 、忌食水果过多:把水果当饭吃,其实是不科学的。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]尽管水果营养丰富,但营养并不全面,尤其是蛋白质及脂肪相对较少,而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
水果过量引发高脂血症:许多人都认为吃水果可增加营养,生出的孩子皮肤白嫩,但是水中含有的葡萄糖、果糖经胃肠道消化吸收后可转化为中性脂肪,促使体重增加,甚至还易引起高脂血症。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]孕妇每天水果食量不应超过500克,并且如香蕉、荔枝、葡萄等这些含糖量较高的水果尽量不要吃。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]如果孕妇贫血还应该少吃石榴和杏。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
4、忌饭后立即吃水果:饭后立即吃水果,会造成胀气和便秘。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]因此,吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
桂圆、荔枝:性温热易致胎热;大量山楂易导致流产:女人怀孕后常伴有困倦、恶心、呕吐、食欲不振等反应,特别喜欢吃一些酸甜果品,山楂酸性甜可口,很多孕妇喜欢吃。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]但是,山楂对子宫有一定的兴奋作用,可促使子宫收缩。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]如果孕妇大量食用山楂及其制品,容易导致流产。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
尽管桂圆营养丰富,是上好的补品,但妊娠期间应该少吃或不吃,因为其性温大热,而孕妇往往怀孕后易荫虚产生内热,再食桂圆会热上加热,造成孕妇大便干燥,口舌干燥而胎热,容易导致孕妇出现荫道出血、腹痛等先兆流产症状。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 石榴:贫血者要少吃。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
西瓜:每天吃水果不宜超过250g,限量吃西瓜,因为西瓜是利尿剂,容易造成孕妇脱水。[旅游联盟2013-6-19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]