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| 第一天 成都—拉萨 ┊宿： 火车上 |
| 下午提前1小时自行前往成都火车北站，乘坐20：36高原豪华高速空调列车T22次前往拉萨，途经被誉为四川“后花园”、“世界第九大奇迹”的广汉；占四川电子工业70%、全国最大的彩电生产基地——长虹公司所在地绵阳；接下来到达我国伟大的诗人、有诗仙之称的李白故里——江油。此时，列车驰骋在川北重镇、“天下雄关”剑门关、女皇故里广元。火车停站后，您可以下车疏活疏活筋骨，接受一下夜的洗浸，再踏上征程，继续前行。 |
| 第二天 火车上 ┊宿： 火车上 |
| 睁开睡意朦胧的双眼，黄土高原的魅力景色扑面而来，列车进入革命老区陕西境内。途经陕甘川三省交界的略阳，凤县，沿宝成铁路到达关中平原西端，素有“川陕甘咽喉”之称的宝鸡。列车第二次停留，您可以下车领略一下无处不在的陕西厚重的历史文化。接下来，我们将途经华夏始祖伏羲氏诞生地天水，进入甘肃省以“闽南第一峰”著称的巍峨壮丽的南太武山，领略其秀美风光。路过文人墨客辈出的陇西，列车沿着黄土高原西部边缘地带和西秦岭末端行进，达到甘肃省首府兰州。稍作休息，跨过甘肃地界，达到西宁。迎来青海高原湖泊风光，列车穿梭在托素湖的芦苇丛中，时不时地还可以看到久违的候鸟休息片刻，活动活动筋骨，沿兰青线继续前行。 |
| 第三天 拉萨 ┊宿： 拉萨 |
| 列车进入青藏高原，沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏铁路美丽的风光。（车过格尔木不久，即到昆仑山口，游客可以看到雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉；青藏铁路从可可西里横穿而过，游客可欣赏可可西里独特的野生动植物资源，为了保护这片广袤原野上的珍稀藏羚羊，青藏铁路在穿越可可西里时特别设计了野生动物通道，如果幸运的话，旅客完全可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。您还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川——唐古拉山、唐古拉河，这是青藏线全线最高的地方，最高海拔5072米，列车从唐古拉山口如过山车般疾驰而下后，地势就变得相对平稳，而高原牧场的景色也就渐入人眼。位于安多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉，湛蓝的湖水，周围野花烂漫，在这里的观景车站，你能感受到的，是来自心灵的净化。）列车在桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉，您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。晚上抵达青藏铁路的终点站拉萨市后入住酒店！游客可在酒店休息，以适应高原气候。 |
| 第四天 拉萨市内一日游 ┊宿： 拉萨 |
早餐后参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑【布达拉宫 游览约1小时】它始建于公元七世纪，自五世
达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心，珍藏有存放历辈达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、
唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现。午餐后前往藏丹堂藏医药推广中心了解藏医藏药文化（约1小时）
下午参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂【大昭寺 游览约１小时】它供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像，是藏族老百姓心目中最为神圣灵验的一尊佛像，在这里游客不仅能够看到老百姓朝佛的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷，随后可在充满了浓郁藏族特色的工艺品一条街【八角街 游览约30分钟】之后我们将安排到西藏五色土民族工艺品有限公司——西苑天珠参观西藏最具特色的名族工艺品（参观游览约1小时）。 |
| 第五天 拉萨—羊八井（约100公理，海拨4200米左右） ┊宿： 拉萨 |
| 早餐后乘车前往距拉萨90公里处的地热蒸汽田【羊八井 游览约1个小时】（自理30元/人）这里是我国最早最大的地热发电基地，并且也有着西藏最为著名的地热温泉，游客可在这里观望一望无际的藏北大草原，并在雄壮的念青唐古拉山脚下浸泡温泉（自理98元/人）；游玩后乘车前往位于羌塘草原的天湖【纳木措 游览约1个小时】它是西藏的三大圣湖之一，也是世界上海拔最高、我国第二大的咸水湖，游玩后乘车返回拉萨。在回程时我们将经过拉萨市恒康生物研究所（参观时间40分钟左右）这里是西藏唯一的生物制品厂，高原的纯净、无污染环境与高科技加工手段结合生产出的高原生物保健品绝对是西藏最具特色的特产之一。 |
| 四川旅游风景网提示您: |
| 特别提醒：如果包团此日可延伸至纳木措游览后再返回拉萨，费用另计。 |
| 第六天 拉萨－林芝 ┊宿： 林芝 |
| 从拉萨出发翻越海拔5230米的米拉山，进入绿树葱郁的西藏江南林芝地区，沿途欣赏有小九寨之称的尼洋河风光，感受古老吊桥的惊险刺激和领略珞巴族人民的独有风情，然后我们前往 有“小瑞士”之称的【巴松措 游览约1个小时】沿着曲里拐弯的浮桥走进湖心岛，湖水平均深度为60多米，湖呈现新月状，湖面开阔，湖水如镜，碧波粼粼，就像一幅童话般的仙境，四面环山的八松错湖，就像镶嵌在高山峡谷中的一块碧玉。绿幽幽的湖面如绸缎般的闪着光泽令人沉醉。 |
| 四川旅游风景网提示您: |
| 特别提醒：此日住宿地的海拔较低，可以有效缓解并适应高山反应。 |
| 第七天 林芝－拉萨 ┊宿： 拉萨 |
| 早餐后参观【巨柏王 游览约40分钟】自然保护区，其中一棵被当地人尊称为“神树”的柏树高46米，据推测已有2000-2500年之久。途中将会领略藏东门巴、珞巴民族民俗风情。到达拉萨之后我们将安排在西藏奇圣牦牛肉制品厂参观，届时游客可以免费品尝各种牦牛肉制品（参观时间40分钟左右）之后我们到拉萨市茶马古道藏茶销售店，免费品尝及欣赏藏式茶道（游览时间40分钟左右）。 |
| 四川旅游风景网提示您: |
| 特别提醒：相信经过这次林芝之旅，您的高原反应已得到有效适应，晚上可去拉萨老城逛一逛八角街，也可到拉萨美食街品尝各篑风味的美食。 |
| 第八天 拉萨—成都 |
| 行程结束。乘飞机返成都，成都机场散团，结束愉快的西藏之旅 |
| 服务标准： |
交 通：成都/拉萨硬卧火车票; 拉萨/成都单程飞机票（含机场建设费）
住 宿：标准等二星双人标准间，豪华等三星双人标准间
用 餐：正餐八菜一汤，十人一桌，酒水自理
用 车：挂牌旅游车（无空调）
门 票：所列首道景点门票，自费除外
导 服：当地优秀中文导游服务
保 险：旅行社责任保险（不含航空保险）
自 费：购物、增加景点自愿消费；在不减少景点的情况下我社有权调整景点游览顺序 |
| 备注：报价价格为中国大陆及香港、澳门游客价格，台胞及国外游客每人须另办入藏纸，费用800元/人。 |
| 特别说明： |
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