D1 北京西站乘18：30分T69/T75次火车前往兰州   /// 火车上
D2 14：00左右抵达兰州， 乘车前往宾馆入住。兰州古称“金城”，地处中国大陆地理板块的集合中心，历史上曾是丝绸之路的重要渡口和连接中国中原内地与西域的交通要冲。兰州也是唯一一座黄河穿城而过的城市，市内有“百里黄河风情线”。  住兰州
D3 兰州—临夏—朗木寺镇---若尔盖大草原-----川主寺
早晨乘汽车赴川主寺，途经中国小麦加---临夏，在车上独览具有藏族风情的藏式楼-----米拉日巴佛阁，尕海风景区若尔盖大草原、自费游览花湖（58元）,抵达中国红军长征纪念总碑所在地-----川主寺 （全天行程10小时左右，870KM）          含早/晚餐         住川主寺
D4 沟口——树正—日则—诺日朗—则扎洼—树正—沟口（沟内乘坐观光车，游玩时间约需8小时）早餐后乘车进入世界水景之王、电影《神雕侠侣》的主景拍摄地——九寨沟风景区.换乘观光车进入九寨沟内游览，游览九寨沟三条沟：树正沟；日则沟；则渣洼沟，参观西游记拍摄地--珍珠滩，自古英雄出少年的取景地--树正群海和古磨房，先后游览熊猫海、长海、五花海等风光奇丽的自然景观。 晚餐后不可错过观赏九寨沟五绝之一的藏羌风情锅庄晚会，欣赏到精心编排民族风情特色浓郁而独特的节目。（费用 180元 /人）如果可能另可选择品尝独具风味的九寨烤全羊。（180元/人）（中餐自理）[当日最高海拔3260米]                  含早/晚 沟口
D5 黄龙—川主寺
早餐后游览被称为：“人间仙境、瑶池黄龙”“人间仙境何处有，返朴归真到黄龙”美誉黄龙景区。她由几大奇观组成：巨型的地表钙华景观: 黄龙以规模宏大、类型繁多、结构奇巧、色彩丰艳的地表钙华景观为主景，在中国风景名胜区中独树一帜，成为中国一绝。 点缀着神秘的寨、寺、耕、牧、歌、舞等各族乡土风情。它们景类齐全、景形特异，但又组合有机，整体和谐，在高原特有的蓝天白云、艳阳骤雨和晨昏季相的烘染下，呈现出一派时时处处皆景，动态神奇无穷的天然画境。后返回川主寺入住。          含早餐          住川主寺
D6 川主寺---兰州
早乘车赴兰州，沿途参观藏羌手工艺品；观沿途美丽草原风光 后进入临夏回族自治州，感受回族风情，午餐后返兰州 ，入住宾馆休息                含早餐            住 兰州
D7 兰州---北京
早餐后自由活动！乘16：00左右的火车返回北京！       含早餐         火车上
D8 抵达北京，回到温暖的家，结束愉快的游程！

费用包含:

1， 住宿： 2-3人标准独立卫生间 2，用餐 正餐八菜一汤 十人一桌( 5早3正） 3, 景区空调旅游车
4,景点首道门票 5, 景区导游服务 6,往返大交通， （12岁以下儿童不含门票、床位、早餐， ）
费用不含: 航空保险 旅游意外险 黄龙的上行缆车80元及下行缆车30元等

出发前 ：
1、身体准备：进藏区前睡眠和休息要充足，有条件者可适当饮用红景天等饮料，严重高血压、心脏病患者不宜进高原。凡有高血压、心脏病、脑益血、冠心病等病情或年龄在60岁以上，为了你的安全请勿隐瞒病情，你可另择其它线路。（如隐瞒病情，后果自负）
2、心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1--2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。
3、高原海拔高、日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时建议带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定、头痛粉等物品。
4、友情提示：足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品、水壶、饭盒、备一只头灯或者小手电筒、雨衣会给你的旅行带来很多方便。
5、本行程一般以川菜、藏餐为主。
6、请带好身份证，小孩带好户口本。外宾带好护照、居住证；台胞带好台胞证。