莜面是呼和浩特地区“三件宝”之一。[旅游联盟2014-4-3提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]

　　民间“顺口溜”称：
　　 　　　　　　　　　　　　　　　冷调校面捣烧酒，
　　　　　　　　　　　　　　　　　山珍海味都不如。[旅游联盟2014-4-3提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]
　　　　　　　　　　　　　　　　　  一口莜面一口酒，
　　　　　　　　　　　　　　　　 　香得人们口水流。[旅游联盟2014-4-3提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 （——金保年《土默川风情》）
　　　相传，清代康熙皇帝远征噶尔丹，在归化城吃过莜面，给予很高的评价。[旅游联盟2014-4-3提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]乾隆年间，莜面作为进贡皇帝的食品被送往京城。[旅游联盟2014-4-3提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]五十年代，朱德总司令两次来内蒙古视察，都主动要求吃莜面。[旅游联盟2014-4-3提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]他说，当年在晋西北转战，曾多次在老乡家的热炕头上吃过莜面，也听说过莜面是“土默川三宝”之一的传说。[旅游联盟2014-4-3提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]那又筋又细的莜面，支持过晋察绥陕根据地革命将士的伟大斗争，总司令一直在怀念它。[旅游联盟2014-4-3提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]

　　  莜面是由莜麦加工而成的面粉，经过精细制作，成为食品。[旅游联盟2014-4-3提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]

  　　内蒙古莜麦属“裸燕麦”，俗称“油麦”，种植面积曾占全国燕麦面积的47.9％。[旅游联盟2014-4-3提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]莜麦所含蛋白质和脂肪量为五谷之首，还含有磷、铁、钙和维生素等多种营养成分。[旅游联盟2014-4-3提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]《健康导报》“蒙医饮食疗法”一文称：“在蒙医饮食疗法中，有许多塞外特产的粮食作物，如莜麦、山药等等。[旅游联盟2014-4-3提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]”莜麦在我国西北、华北等地均有栽培。[旅游联盟2014-4-3提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]呼和浩特地区莜麦的栽培历史约有1100年左右（见《内蒙古农牧业资源》）。[旅游联盟2014-4-3提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]杨升《丹铅总录》称：“阴山南北皆有之，土人以为朝夕常食。[旅游联盟2014-4-3提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]”素有“阴山莜麦甲天下”之誉。[旅游联盟2014-4-3提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]

　　  莜面吃法颇多，风味各有干秋。[旅游联盟2014-4-3提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]可以加工成窝窝、鱼鱼、储格、拿糕、饺饺、块垒、丸丸、饨钝、拨面、山药扁鱼子等，也可以加工成烙饼、煮鱼、炒面、糊糊、燕麦片、方便面等，不仅成为当地人的一种主要食品，而且是出口外销的名牌产品。[旅游联盟2014-4-3提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]

　　莜面是中华食品中唯一的“三熟”食品。[旅游联盟2014-4-3提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]一曰炒熟。[旅游联盟2014-4-3提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]即在加工面粉时须先把莜麦用大锅清净的水淘洗干净，晾干水分后下炒锅偏炒，待冒过大气后，再炒至二分熟即可出锅，上磨加工，箩出面粉。[旅游联盟2014-4-3提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]二日烫熟。[旅游联盟2014-4-3提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]即在和面制作食品时将莜面置于面盆内，一边泼入开水一边搅拌，紧接着用手将面盆内的块垒状莜面加水揉揣，达到“三净”（手净、面净、盆净）程度，再根据需要制作成各种所需成型食品。[旅游联盟2014-4-3提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]三曰蒸熟。[旅游联盟2014-4-3提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]即把制成的莜面食品用蒸笼蒸熟，方可食用。[旅游联盟2014-4-3提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]一般以闻到莜面香味，即可断为已熟。[旅游联盟2014-4-3提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]由于莜面是高能食品，所以俗称“三十里莜面四十里糕，十里荞面饿断腰”，“莜面吃个半饱饱，喝碗开水正好好”。[旅游联盟2014-4-3提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]

　　  喜吃莜面不仅是当地人几百年的饮食习惯，而且吃得很讲究，一年四季吃法不同，各有风味。[旅游联盟2014-4-3提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]

　　　　　　　　　　  进入初春，广大农村的新鲜蔬菜不多，而家庭淹制的酸白菜、酸圆菜相对比较充裕，将淹酸菜浸泡后，切碎同猪肉或猪油。[旅游联盟2014-4-3提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]粉条、山药、豆腐等烩出一锅烩酸菜，把蒸熟的莜面窝窝、莜面鱼鱼、莜面给铬放进烩酸菜碗内，再放一些油炸辣椒调拌着吃，一两碗进肚，身上头上都出汗。[旅游联盟2014-4-3提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]

　　  进入夏季，新鲜蔬菜多了，蒸出莜面窝窝、鱼鱼或给格，用醋、酱油加水加盐，调和成“冷盐汤”，汤内加放蒸山药荐荐、烧茄子、黄瓜、水萝卜丝、韭菜和香菜段，再加一些大蒜块或末，冷汤调莜面，几碗下肚，格外爽口！

　　  进入秋季，农村自种的山药、番瓜、白菜、圆菜等都可以自食自用了，冷调莜面和热调莜面皆宜。[旅游联盟2014-4-3提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]吃冷调莜面，与夏天的吃法大体相同，也可以在凉盐汤内置入剥皮后碾碎的煮山药与莜面一起冷调着吃。[旅游联盟2014-4-3提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]热调莜面，就是以新山药、新番瓜、新白菜（或圆菜）为主要材料，烩上一锅大烩菜，调上热腾腾的蒸莜面，吃上几碗，特别的可口！

　　  进入冬季，天寒地冻。[旅游联盟2014-4-3提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]或以大烩菜，或以加土豆条的羊肉汤、猪肉汤热调莜面，再加上一些油炸辣椒末，一两碗下肚，大汗淋漓，真是痛快！

　　  至于莜面饺饺、吨饨、煮鱼子、炒面、蒸山药莜面鱼子、丸丸、蒸块垒、油块垒、莜面方便面等，今日已登堂入室，荟粹呼和浩特街头的“莜面大王馆”。[旅游联盟2014-4-3提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]雅有雅的吃法，俗有俗的吃法，保您满意而归。[旅游联盟2014-4-3提供：旅游资源大全，免费旅游交易平台，旅游社区，旅游软件，www.tourunion.com]