杂菇煲
蘑菇中含有多种矿物质,高蛋白低脂肪,维生素丰富,食用纤维多,并含多种有益健康的微量元素,经常食用可预防肝脏疾病及胃肠道溃疡,并能促进儿童体力和智力发育。[旅游联盟2017/9/19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]具有增强人体免疫力调节人体生理平衡的作用。[旅游联盟2017/9/19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]还可以减少人体胆固醇含量,降低血压。[旅游联盟2017/9/19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]有些资料介绍,还有防癌、抗癌的功效。[旅游联盟2017/9/19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]所以说经常食用,益处多多。[旅游联盟2017/9/19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 材料: 蘑菇,品种比较多,有圆圆的草菇、长长的茶树菇、象帽子一样的鲜冬菇、象鸡腿一样的鸡腿菇,全部的蘑菇要先洗干净,然后过一下开水,备用。[旅游联盟2017/9/19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 菜心,放少少菜心,好吃又好看,洗净切段,备用。[旅游联盟2017/9/19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 肉片,少少的肉片,可以让菜有鲜味。[旅游联盟2017/9/19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]切片后放盐、糖、味精、豆粉、油调好味,备用。[旅游联盟2017/9/19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 煲,用煲来做这道菜,色香味俱全。[旅游联盟2017/9/19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 制法: 先用油锅将蘑菇、菜心、肉分别爆炒好,炒蘑菇时记得要放姜片起锅。[旅游联盟2017/9/19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]然后将炒好的材料放入煲内慢火炖,切记菜心要等蘑菇和肉炖得差不多好的时候才放入。[旅游联盟2017/9/19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]大约半个小时,香喷喷的杂菇煲就做好啦。[旅游联盟2017/9/19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 『转自: 原创: ⊿若有差错,请来函更正』
蘑菇中含有多种矿物质,高蛋白低脂肪,维生素丰富,食用纤维多,并含多种有益健康的微量元素,经常食用可预防肝脏疾病及胃肠道溃疡,并能促进儿童体力和智力发育。[旅游联盟2017/9/19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]具有增强人体免疫力调节人体生理平衡的作用。[旅游联盟2017/9/19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]还可以减少人体胆固醇含量,降低血压。[旅游联盟2017/9/19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]有些资料介绍,还有防癌、抗癌的功效。[旅游联盟2017/9/19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]所以说经常食用,益处多多。[旅游联盟2017/9/19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
材料:
蘑菇,品种比较多,有圆圆的草菇、长长的茶树菇、象帽子一样的鲜冬菇、象鸡腿一样的鸡腿菇,全部的蘑菇要先洗干净,然后过一下开水,备用。[旅游联盟2017/9/19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
菜心,放少少菜心,好吃又好看,洗净切段,备用。[旅游联盟2017/9/19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
肉片,少少的肉片,可以让菜有鲜味。[旅游联盟2017/9/19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]切片后放盐、糖、味精、豆粉、油调好味,备用。[旅游联盟2017/9/19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
煲,用煲来做这道菜,色香味俱全。[旅游联盟2017/9/19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]
制法:
先用油锅将蘑菇、菜心、肉分别爆炒好,炒蘑菇时记得要放姜片起锅。[旅游联盟2017/9/19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]然后将炒好的材料放入煲内慢火炖,切记菜心要等蘑菇和肉炖得差不多好的时候才放入。[旅游联盟2017/9/19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]大约半个小时,香喷喷的杂菇煲就做好啦。[旅游联盟2017/9/19提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]