【成都出发】拉萨＋日喀则+珠峰双飞8日品质游,西藏旅游拉萨旅游成都到西藏旅游成都到拉萨旅游走进西藏

行程特色	行程安排	接待标准	备注说明	温馨提示	相关线路

★ 全程无购物无自费，把时间充分留给客人游览景点！
★ 全程精华景点布达拉宫、大昭寺、纳木错、羊卓雍错、扎什伦布寺、珠峰大本营……让我们在户外享受日光城温暖的阳光，蓝天，白云，雪山……自然风光与历史宗教文化的完美结合！
★ 特别赠送：精美小礼品，每人每天一瓶矿泉水，哈达...
★ 珠峰---是一条最具特色的挑战性线路，探险和勇敢者首选的行程；既可全景的观赏喜马拉雅山脉的壮美，亦可在珠峰旗云下感悟人生的心路历程。

行程安排

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第1天

成都

拉萨

行程：成都双流机场乘飞机前往拉萨，导游拉萨机场接团。后入住酒店休息，以适应高原反应！
酒店：【拉萨金蕃大酒店】或【昆仑商务宾馆】或【西藏之星】或同级商务宾馆（如酒店有要求，请额外咨询另补差价
注意: 游只能在机场出口处举牌接应游客；游客需步行5分钟。拉萨含氧量仅内地的65%，到达当日建议缓慢行走、当晚不洗澡、多饮水多吃水果并充分休息，能最佳地预防高原反应。如有高原反应者由导游协助问诊当地正规医疗服务，进行高原旅游医疗保健咨询，建议当天晚上避免洗澡洗头，充足的睡眠是降低高原反应的最好方法。

　拉萨　　　

晚餐

第2天

拉萨市区

行程：早餐后乘车前往布达拉宫广场（行驶约15分钟）后步行前参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群——有“高原明珠”之称的布达拉宫(时间约1个小时) ，它始建于公元七世纪，共13层约119米高，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心。主要分为白宫（历代达赖寝宫）与红宫（历代达赖灵塔殿与各式佛寺）两大部分；布达拉宫珍藏着历辈达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现。午餐后参观藏传佛教信徒心中的圣地大昭寺(时间约50分钟) ，大昭寺是松赞干布为了迎娶唐朝文成公主，尼泊尔尺尊公主，建于公元7世纪中叶，距今已有1300多年的历史，属国家重点文物保护单位。大昭寺主殿供奉的主尊为文成公主入藏带来的释迦牟尼12岁等身鎏金铜像。此寺是藏民心灵中最神圣之处，随处可见五体投地的虔诚藏人顶礼膜拜。游览完毕可在八角街附近自由活动也可自行前往【玛吉阿米】喝喝下午茶，逛逛手工艺品小摊档。当晚可以前往体验藏族风味浓郁的藏式歌舞表演，领略不同的文化风情，可请导游代买歌舞表演门票，198-280不等。
酒店：【拉萨金蕃大酒店】或【昆仑商务宾馆】或【西藏之星】或同级商务宾馆（如酒店有要求，请额外咨询另补差价）
注意:布达拉宫参观时间由布达拉宫管理处决定，参观日期可能会前后调动，本日如因布达拉宫参观时间变动，具体行程节奏将随之调整，敬请谅解。

　拉萨　　　

早中晚

第3天

拉萨

纳木错

拉萨

行程：早餐后沿世界上海拔最高的公路—青藏公路前往藏北草原之白雪皑皑、群山怀抱中的羊八井地热景区。感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。在羊八井地热温泉景区沐浴温泉（门票30元自理、温泉自理98元/人，请自备泳衣）。游览纳木错（游览40分钟）是西藏四大圣湖之首（湖水海拔4718米）；在那里感受天堂：蓝蓝的湖水、青青的草原、洁白的羊群，使你欣然感受大自然的魅力，相传“纳木措是帝释天的女儿，念青唐古拉的妻子”。它们的造像分别为：念青唐古拉——头戴盔甲、右手举着马鞭、左手拿着念珠，骑白马；纳木错——腾云驾雾地骑着飞龙、右手持龙头禅杖、左手拿佛镜。念青唐古拉山在北方诸神灵中最具权威，它拥有广大无边的北方疆域和丰富的财宝{在蒙古语中称其为腾格里海}，后返回拉萨。
酒店：【拉萨金蕃大酒店】或【昆仑商务宾馆】或【西藏之星】或同级商务宾馆（如酒店有要求，请额外咨询另补差价）
注意：纳木措海拔较高，气温较低，请注意预备一些防寒衣物，羊八井沐浴后请注意保持体温，不要着凉，最好自备泳衣。我社为保证客人安全顺利游览纳木措景区特在途中安排旅游服务站（免费提供开水洗手间，以及防寒衣服补氧产品的租售）。若因天气原因无法参观纳木错，则由旅行社退回门票。

　拉萨　　　

早中晚（若出发时间过早，酒店准备路早）

第4天

拉萨

日喀则

行程：早餐后从拉萨启程，翻越海拔4990米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，沿老路前往世界上最高的淡水湖、有西藏三大圣湖之一的羊卓雍湖（游览30分钟，湖面海拔4441米，湖岸线长达250千米，面积638平方千米）。藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。顺着羊湖下行，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。游览完毕继续前行，可以近观卡若拉冰川（参观时间20分钟，卡若拉冰川100元/人请自理），洁白的冰川如一副巨型唐卡挂在山壁上，在阳光的照耀下熠熠生辉。沿途经过抗英英雄城，《红河谷》实景拍摄地——江孜。傍晚抵达后藏首府日喀则。
酒店：【兴凯湖宾馆】或【阳光宾馆】或同级标准等酒店（如酒店有要求，请额外咨询另补差价）
注意：此行程中白居寺为自费景点（景点门票为50元），若有兴趣参观请自补门票。日喀则地区海拔和拉萨地区差不多，经过几天的适应，高原反应不会如您预计的那么强烈，好好的放松心情，享受户外温暖的阳光吧！

　日喀则　　　

早中晚（若出发时间过早，酒店准备路早）

第5天

日喀则

拉孜

定日

行程：早餐后出发前往经过拉孜前往定日，到底后入住酒店。
酒店：定日普通双人间（因定日条件有限，双人间均不带卫生间）（如酒店有要求，请额外咨询另补差价）
注意：全天车程为5小时左右，海拔由低渐渐到高，高原反应会有所加重，注意不要做剧烈运动或快步走，以免加重高原反应。绒布寺海拔为5100米，早晚温差特别大，带好羽绒服、保暖内衣等较保暖衣服。紫外线强烈，带好墨镜，防晒霜、衣帽。珠峰属于偏远地区夜晚24：00以后将停电，可提前自备手电筒和卫生纸。持身份证游客出发前可以在当地户口所在地派出所办理好边防证，在拉萨当地也可以办理。当地住宿和用餐条件较差，品种少，物价高，出发前可自备饼干、巧克力、矿泉水等。

　定日　　　

早中晚

第6天

定日

珠峰

日喀则

行程：早晨约3点起床，前往珠峰观日出，当群峰还在黎明中沉睡，珠峰已披上犹如女神华服般绚丽夺目的朝霞。伴着珠穆朗玛峰升起的第一缕霞光穿行在巍峨壮丽、气势磅礴、蜿蜒千里的喜马拉雅山脉。后经过拉孜藏语为“光明最先照耀的金色峰顶”，是藏刀的原产地，可以买到最好的藏刀。可参观建于1899年的西藏红教寺庙绒布寺（门票自理25元/人）海拔5100米，是世界上海拔最高的寺庙，该寺距离珠峰顶约20公里，在这里您可以面对面一睹世界第一高峰—珠穆朗玛峰的雄姿,坐环保车前往珠峰大本营，感受大自然的壮丽。还可以看到4座8000米以上的雪山，依次为：珠穆朗玛峰（海拔8844.43米），马卡鲁峰（8463米），洛子峰（8516米），藏语为“青色美貌的仙女”，卓奥友峰（8201米），藏语为“首席尊师”。之后返回日喀则。
酒店：【兴凯湖宾馆】或【阳光宾馆】或同级标准等酒店（如酒店有要求，请额外咨询另补差价）
注意：近距离观看到珠峰美景，准备好充足的电板电池，拍下这难忘一刻。在此珠峰行程中，一路以自然风光为主，所以在下地区的行程中不安排导游跟随，如需要导游，请提前告之．

　日喀则　　　

早中晚

第7天

日喀则

拉萨

行程：早晨乘车过雅鲁藏布江，参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙扎什伦布寺（参观时间为1.5小时）。该寺修建于1447年，是黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地，远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像-强巴佛。后返回拉萨入住酒店。
酒店：【拉萨金蕃大酒店】或【昆仑商务宾馆】或【西藏之星】或同级商务宾馆（如酒店有要求，请额外咨询另补差价）
注意：全天行程较为轻松，早上可以睡个懒觉，参观班禅额尔德尼的驻地—扎什伦布寺后，从老路返回拉萨。路上大家可以选择休息，调整一下精神状态。

　拉萨　　　

早中晚

第8天

拉萨

成都

行程：早餐后自由活动，按指定时间集合前往机场，乘航班返回成都，结束愉快行程。
注意：出发前请仔细检查随时物品是否带齐，不要遗漏。祝一路顺风，扎西德勒！

　无　　　

早

接待标准

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   1 成都/拉萨，拉萨/成都经济舱机票（含机场税、燃油附加费）。
   2 行程所列景点首道门票：布达拉宫淡季100、大昭寺85、纳木错淡季80、羊湖40、扎什伦布寺80、珠峰180、环保车25
   3 拉萨段普通旅游车，日喀则珠峰段越野车
   4 拉萨四晚豪华等酒店双人标准间（准四），日喀则2晚标准等酒店双人标间（准三），定日1晚普通标间住宿费用（团费含每人一床位，我社尽量协调拼房为您节省房费，如无法安排拼房情况下，请咨询客服补齐单房差额
   5 全程含13次正餐和7次酒店早餐.正餐30元/人.正（若出发时间过早由酒店准备路早）

备注说明

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西藏旅游情况特殊，以上行程时间安排可能因天气、路况等原因相应调整，敬请谅解！
我司提供的游览服务全程无购物无自费，司导人员将竭诚为您提供服务。

温馨提示

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1 本产品暂不接受外宾、台湾人士及儿童报名，敬请谅解
2 因此线路到达地区平均在海拔3000米以上（最高超过5000米），特殊的高原环境，对身体会有一定的影响，如心、肺、
脑、肝、肾曾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人、心脏病患者不宜进藏；出发前可作身体检查（50岁及以上
的团友参团前，强烈建议去医院做全身检查、听取医生的专业意见），确保身体能够足以应付高原海拔及空气稀薄的环
境！进藏后，注意身体变化，量力而行！若行程中出现严重高原反应者，请必须听取医生建议，终止或调整行程，未完
成部分将被视为您自行放弃，所有行程恕不退任何费用。
3 此线路因山路较多且地理环境较特殊，只适用底盘较高国产旅游车，故座位间隔可能未如理想；因西藏特殊气候条件，
旅游车多数无空调；高原行车，汽车容易出故障，途中可能会安排检修，敬请谅解。
4 由于青藏铁路运力紧张，如遇车厢征调等特殊情况，我司保留调整列车车次的权利；我司保证每人一个硬卧铺位，但不能保证指定车厢、指定铺位或升级至软卧等附加条件，具体铺位按公平、合理原则，由导游进行协调分配。具体车次信息以实际出票为准。
5 本产品提供西宁段＋拉萨＋林芝段酒店升级服务。产品默认使用经济型商务酒店，若您需要升级酒店服务，您可详细咨询客服人员以补齐差价。
6 出发时，切记携带有效身份证正本
7 心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。
8 身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进藏。
9 西藏昼夜温差较大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫、羽绒等，需要随时增添衣物，注意身体。请备舒适的旅游鞋、太阳帽、雨具等。
10 高原海拔高日照强烈、紫外线高，对眼睛有一定的伤害，请准备有效隔绝紫外线的太阳镜，更应准备充足有效的抗水性防晒用品（阴天也要涂抹）、润唇膏，同时配备清热、解渴、滋润的药物或冲剂，如夏桑菊冲剂、板兰根等，以免一时难以承受过于干燥低温气候。
11 初入高原地区，身体可能一时难以适应，不宜剧烈运动，少抽烟饮酒，饮食宜有节制，不可暴饮暴食，应多喝茶水、多吃水果、巧克力等高维生素、高蛋白质和高热量的食物，以防发生高原反应；适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
12 应携带有关药物及一些常备治病药物，如创可贴、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等药物。当地居住着大量少数民族同胞，他们有自已的特殊的饮食习惯、宗教禁忌、请团友尊重当地风俗，特别注意！
13如遇风雪（塌方、塞车）等不可抗拒的因素或人身有危险时，导游有义务提醒游客并有权更改行程，费用如有增减，多除少补。
14 因长时间高原行车且翻越高山，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况；旅行社对此情况会迅速做出补救措施；请游客谅解及配合，做好心理准备。
15友情提示：行程风光绝美迥异，是摄影留念的好机会，请备足胶卷、电池或储存卡；足够的现金（多准备零钱）、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品等。
16常用西藏旅游装备一览表： □护照、身份证、边防证 □行程表 □相机、摄影机 □胶卷、电池及储存卡 □全球通手机 □太阳镜 □现金（多备零钱） □平安药品（感冒药、肠胃药等） □高热量食物（朱古力等） □维生素 □干、湿纸巾 □太阳油、35P防晒霜 □润肤品及化妆品 □雨伞或雨衣 □便鞋及运动鞋 □毛衣及羽绒等保暖衣物 □帽子、
17本产品全程为纯玩团，无强制购物，敬请放心。如您需要导游提供购物服务，在不影响原先的团队计划的前提下，导游会根据客人需要酌情处理。