【成都出发】圣地拉萨/羊八井/纳木措/日喀则双卧十一日游,,布达拉宫,大昭寺,纳木错

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特色旅游

行程安排

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第1天	成都拉萨主要游览景点：【火车上欣赏沿途风光】

（火车）晚上19：00统一火车北站集合，由我社工作人员交接好拉萨接机标志及导游后，自行进站，乘坐20：59青藏豪华高速空调列车T22次前往拉萨，沿途经过被誉为四川“后花园”的“广汉”；占四川电子工业70%、全国最大的彩电生产基地长虹公司所在地“绵阳”；接下来到达我国伟大诗人、有诗仙之称的李白故里“江油”。然后，列车抵达在川北重镇、“天下雄关”剑门关、女皇故里【广元】，火车停站后，您可以下车疏活疏活筋骨，接受一下夜的洗浸，再踏上征程，继续前行。

火车上　　　　

无

第2天	成都拉萨主要游览景点：【火车上欣赏沿途风光】

（火车）睁开睡意朦胧的双眼，黄土高原的魅力景色扑面而来，列车进入革命老区“陕西”境内。途经陕甘川三省交界的略阳、凤县，沿宝成铁路到达关中平原西端，素有“川陕甘咽喉”之称的【宝鸡】。列车第二次停留，您可以下车领略一下无处不在的陕西厚重的历史文化。接下来，我们将途经华夏始祖伏羲氏诞生地天水，进入甘肃省以“闽南第一峰”著称的巍峨壮丽的南太武山，领略其秀美风光。路过文人墨客辈出的陇西，列车沿着黄土高原西部边缘地带和西秦岭末端行进，到达甘肃省首府【兰州】。稍作休息，跨过甘肃地界，来到青海省会【西宁】，迎来青海高原湖泊风光，列车穿梭在托素湖的芦苇丛中，时不时地还可以看到久违的候鸟，继续沿兰青线前行。

火车上　　　　

无

第3天	成都拉萨主要游览景点：【火车上欣赏沿途风光】

列车进入青藏高原运行，来到蒙古语意为“河流密集的地方”的【格尔木】，在此可以尽情享受别样的风情。车过格尔木不久，即到昆仑山口，游客可以看到雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉；青藏铁路从“可可西里”横穿而过，游客可以欣赏到可可西里独特的野生动植物资源，如果幸运的话，旅客完全可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。您还将和列车一起跨越长江起源——瑰丽的“沱沱河”和世界屋脊的草原冰川“唐古拉山、唐古拉河”，这是青藏铁路线最高的地方，海拔达到5072m。列车从唐古拉山口如过山车般疾驰而下后，地势就变得相对平稳，而高原牧场的景色也就渐渐入眼。在唐古拉山脉、念青唐古拉山脉和冈底斯山脉怀抱之中，“那曲”已赫然眼前。位于安多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉，湛蓝的湖水，周围野花烂漫，设在这里的观景车站，能使你感受到心灵的净化。列车继续前行，晚上17：00左右抵达朝圣者的天堂、心中的净土日光城、圣地【拉萨】，入住酒店，自由活动，做高原适应性休息，神奇梦幻的西藏之旅已经开始。

拉萨　　　　

无

第4天	拉萨市内观光游览主要游览景点：【布达拉宫、大昭寺、八角街】

上午参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群——有“高原明珠”之称的【布达拉宫】（约1小时)，布达拉宫始建于公元七世纪，是西藏现存最大、最完整的古堡建筑群，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心，也是历任达赖喇嘛生活起居的场所，里面珍藏有存放历任达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像等，是藏民族文化的集中体现。下午参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂——【大昭寺】（约1小时）。大昭寺建于公元七世纪，是西藏的佛教中心和藏传佛教信徒心中的圣地，它供奉有文成公主所带“佛祖释迦牟尼十二岁的等身像”，是藏族老百姓心目中最为神圣灵验的一尊佛像。随后游客可在充满了浓郁藏族特色的工艺品一条街——【八角街】（约1小时）自由购物，八角街可以感受到具有西藏浓郁民族特色的手工制品。晚餐后游客可自费欣赏西藏当地最有名的“藏族风情歌舞晚会”。
【购物点】藏医藏药文化（约40分钟）、西藏民族工艺（约40分钟）。

拉萨　　　　

早中晚

第5天	拉萨/羊八井/纳木措/羊八井/拉萨主要游览景点：【羊八井、纳木措】

早餐后，拉萨出发前往距拉萨90km的【羊八井】地热温泉自费浸泡温泉，这里是我国最早、最大的地热发电基地，而且也有着西藏最为著名的地热温泉，该温泉含多种矿物质，浸泡后可治疗皮肤病、关节炎等多种疾病；游完后乘车前往位于念青唐古拉山脉西南山脚——有“天湖”之称的【纳木措】参观游览（约1小时），纳木措是世界上海拔最高的咸水湖，如镶嵌在藏北草原上一颗无瑕的翡翠，游完后乘车返回拉萨。
【购物点】拉萨市生物制品厂（约40分钟）、西苑天珠博物馆（约40分钟）。

拉萨　　　　

早中晚

第6天	拉萨/江孜/日喀则主要游览景点：【冈巴拉山顶、羊卓雍湖、日喀则】

早餐后乘车沿318国道西行，到曲水县雅鲁藏布江大桥分路，沿盘山公路到达【冈巴拉山顶】（海拔4990米），观赏西藏三大圣湖之一的【羊卓雍湖】（约30分钟）全景，后返回318国道继续前行，抵达后藏圣地、重镇——日喀则。

日喀则　　　　

早中晚

第7天	日喀则/扎什伦布寺/拉萨主要游览景点：【扎什伦布寺】

早餐后游览藏传佛教格鲁派六大寺院之一，历代班禅大师的驻锡地——【扎什伦布寺】（约1.5小时），此为日喀则之行的精华景点，整座寺院气势宏大、法度庄严，礼拜完世界上最大的一尊金铜弥勒佛像“强巴佛”，拜谒历代班禅大师灵塔，后参观扎寺古老恢弘的建筑，了解僧人的修行生活。后乘坐旅游车返回拉萨。
【购物点】牦牛肉制品厂（约40分钟）、藏茶（约40分钟）。

拉萨　　　　

早中晚

第8天	拉萨市内主要游览景点：【拉萨自由活动】

拉萨市内市内自由活动一天（不含用车、用导及用餐）。

拉萨　　　　

早餐

第9-11

拉萨

乘<a href='http://www.tourunion.com/train/train.asp' target='_blank'><span class='KeyWordsLink'>火车</span></a>到

成都主要游览景点：【火车上欣赏沿途风光】

早餐后10：30在拉萨火车站集合，12:45乘坐高原豪华高速空调列车T24次列车沿青藏线返回成都，火车沿途经过山清水秀，风景迷人的羊八井地热温泉；有“天湖”之称的纳木措；翻越风雪弥漫的唐古拉山，跨越长江起源——瑰丽的沱沱河；从可可西里横穿而过，驶进【格尔木】；继续前行，迎来青海高原湖泊风光，穿梭在托素湖的芦苇丛中，到达【西宁】，稍作休息，前行，抵达甘肃省份【兰州】，越过定西，抵达华夏始祖伏羲氏诞生地天水，进入素有“川陕甘咽喉”之称的【宝鸡】，途经陕甘川三省交界的凤县、略阳，沿宝成铁路直下川北重镇、“天下雄关”剑门关、女皇故里【广元】；经四川电子工业70%、全国最大的彩电生产基地——长虹公司所在地绵阳；到达我国伟大诗人、有“诗仙”之称的李白故里——江油；途经被誉为四川“后花园”的广汉；一路风尘，一路艰辛，上午07：57分回到久违的“熊猫故里”，“东方伊甸园”——成都，火车北站散团，结束愉快的行程。

火车上　　　　

早

接待标准

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自费项目（绝不强消）：
羊八井门票(30元/人)、羊八井温泉(98元/人)、藏獒基地(80元/人)、藏式歌舞表演（218—580元/人）、藏民家访(80-120元/人) 、帕拉庄园（100元/人）

接待标准
01 大交通成都/拉萨往返空调硬卧火车；
02 住    宿普通等：准三双人标准间；豪华等：拉萨挂三、地区准三双人标准间；
超豪华等：拉萨准四、地区准三双人标准间（如产生单房请游客自理单房差费用）
03 用    餐正餐8菜1汤(10人1桌，酒水自理) （第一天、最后一天及自由活动当天不含正餐）（火车上不含餐）；
04 用    车挂牌旅游车（西藏旅游车均无空调）；
05 门    票所列景点门票（自费除外、如因政策性原因临时调价，我社不承担增加费用）；
06 导    服西藏当地优秀导游服务（火车上及拉萨市内自由活动当天无导游服务）；
07 保    险含旅行社责任保险（不含旅游人身意外保险）
08 自    费购物、增加景点及导游推荐项目自愿消费。

备注说明

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游客注意事项：
01 西藏为高原地区，心脏病、高血压、哮喘病患者请勿入内，并请带好有关防治感冒和防、抗高原反应的药物（行前服用“红景天”、“藏天露”或相关防、抗高原反应的保健药品）。
02 西藏地区全年气温偏低，昼夜温差较大，请游客带好足够的御寒衣服，以防受凉感冒。
03 西藏地处高原，气候干燥，易造成部分游客皮肤灼伤，流鼻血或嘴唇干裂等正常现象，请游客自行带好防晒霜和润唇膏等药物。
04 西藏地区为少数民族地区，请游客自觉遵守少数民族风俗习惯。
05 西藏地区只有中行、建行、农行三大银行及邮政储蓄；手机只能使用全国漫游手机卡，请游客作好相应安排。

温馨提示

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特别提醒：
★ 1、我社有权根据当时、当地实际情况调整景点游览顺序；
★ 2、我社备有红景天、藏天露、高原宁口服液或胶囊等多种防、抗高原反应保健药品；敬请各位游客提前预购。