【成都出发】西宁＋青藏铁路＋拉萨＋林芝双飞一卧8日团队游,成都到西藏旅游 3月成都到西藏旅游西藏旅游线路林芝旅游

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特色旅游

行程安排

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第1天

抵达西宁

行程：搭乘班机到西宁抵达西宁后，前往酒店入住。本日无行程，若您航班时间抵达较早，建议做好入藏前的适应性休息。
注意：当日可自费参加青海湖一日游（200元/人）

：【青藏假日饭店】或【泰和宾馆】或同级商务酒店　　　　

不含

第2天

西宁

乘<a href='http://www.tourunion.com/train/train.asp' target='_blank'><span class='KeyWordsLink'>火车</span></a>到

青藏铁路

早餐后乘车前往塔尔寺（车程60km,行驶时间约50分钟）参观内设被誉为艺术三绝的酥油花、堆绣和壁画•藏传
佛教寺院、达赖班禅的祖师宗咯巴的诞生地【塔尔寺】（约90分钟）。参观完毕返回市区午餐。后乘车前西
宁火车站（旅游车只能在火车站停车场上下客，团友需从停车场步行约15分钟才到火车站入口，敬请谅解。由于青藏铁路青藏特殊，导游只能送
到安检处，并不能陪同客人至候车室、站台）乘坐K9801（仅供参考15：02/次日14：55抵达）前往拉萨，由于青藏铁路运
力紧张，青藏铁路公司会根据各车次的运力情况进行车次调整。为确保团队顺利成行，我司会根据实际情况即时
调整列车车次；最终车次以西宁段导游告知的实际出票信息为准。

注意：青藏列车运行2小时后会经过青海湖北面，可在车厢内抓拍，之后列车逐渐进入柴达木盆地范围，沿途停留时间较短，请留意开车时间。列车上不含餐，如想到餐车中用围餐，可于下午提前向列车员预订餐位。列车晚上10点统计关灯，请安放好随身贵重物品，好好休息。

火车上

早中餐

第3天

青藏铁路

拉萨

火车上欣赏沿途神秘的风光；00：16 列车停靠格尔木，此后在行车过程中，列车全程进行弥散式供氧，为了保障您和他人的人身安全，禁止在列车任何位置吸烟。下午14：55抵达拉萨，导游火车站接团（请游客到达站台后，沿着人群出站，麻烦您将火车票保管好，导游将进行回收备案，作为团队凭证资料之一、以便旅游局查阅）。后入住酒店休息，以适应高原反应！
注意: 游客出站后，请勿在火车站前的广场内滞留拍照；导游只能在广场出口处举牌接应游客；游客需步行5-10分钟才
能到达火车站指定的停车场上车，建议游客放缓行动，逐渐适应高原.为了更好的适应高原气候，建议当天晚上避
免洗澡洗头，充足的睡眠是降低高原反应的最好方法。

拉萨金蕃大酒店】或【昆仑商务宾馆】或【西藏之星】或同级商务宾馆　　　　

晚餐

第4天

拉萨市区

早餐后乘车前往布达拉宫广场（行驶约15分钟）后步行前参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群——有“高原明珠”之称的【布达拉宫(时间约1个小时) 】，它始建于公元七世纪，共13层约119米高，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心。主要分为白宫（历代达赖寝宫）与红宫（历代达赖灵塔殿与各式佛寺）两大部分；布达拉宫珍藏着历辈达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现。午餐后参观藏传佛教信徒心中的圣地【大昭寺(时间约50分钟) 】，大昭寺是松赞干布为了迎娶唐朝文成公主，尼泊尔尺尊公主，建于公元7世纪中叶，距今已有1300多年的历史，属国家重点文物保护单位。大昭寺主殿供奉的主尊为文成公主入藏带来的释迦牟尼12岁等身鎏金铜像。此寺是藏民心灵中最神圣之处，随处可见五体投地的虔诚藏人顶礼膜拜。游览完毕可在【八角街】附近自由活动也可自行前往【玛吉阿米】喝喝下午茶，逛逛手工艺品小摊档。

【拉萨金蕃大酒店】或【昆仑商务宾馆】或【西藏之星】或同级商务宾馆　　　　

早中晚

第5天

拉萨

林芝

早餐后乘车沿着川藏公路前往林芝（藏语译为“太阳宝座”），沿途欣赏拉萨河风光、穿越海拔5013米的米拉山口（停留时间约10分钟自由拍照纪念）、驰向海拔仅2500米西藏江南林芝，途经松赞干布出生地甲玛乡下车拍照（10分钟）、远观邦杰塘草原，参观尼洋河上的“中流砥柱”巨石，传说中是林芝地区保护女神“公尊德姆”修炼的坐椅。参观完后，继续前行，游览臧东最美丽的湖泊素有“西藏小瑞士”美誉的【巴松措(时间约60分钟)】四面环山，气候温和，平均海拔3600米，山上白雪皑皑，山下植被茂密，巴松措长约18公里，湖面面积28平方公里，最深处达120米，湖的形状如镶嵌在高山峡谷中的一轮新月，湖水清澈见底，游鱼如织，四周雪山倒映其中，情趣盎然。湖内有座小岛，岛上有一座古老的宁玛派寺院—“措宗寺”。雪峰，冰川，原始森林将巴松措紧紧环绕，使这里宛如人间仙境。游览结束后驱车前往林芝八一镇。
注意：此日行程全程限速，时间可能根据实际情况有所调整；路途较长，请随身自备巧克力，方便补充能量。游览各景
点一定留意周边环境，注意安全。巴松措景区内环保车的发车时间由景区统一安排，有时需等候15-30分钟。

【林芝大峡谷酒店】或【君悦】或【昊林】或同级商务酒店　

早中晚（若出发时间过早，酒店准备路早）

第6天	林芝雅鲁藏布大峡谷入口段景区林芝

早餐后途经米林机场，沿岗派公路，抵达米林县派镇的【雅鲁藏布大峡谷（时间约150分钟）】入口段景区（游客接待中心），沿途领略雅鲁藏布江风光，春回大地的江河。途中可先后于“两江汇合处”、“丹娘沙洲”停车拍摄（各约10分钟）行程距离约150公里；行驶时间约170分钟后乘坐景区内环保车辆，沿着山路且行且游览，观赏南迦巴瓦峰观景台、雅鲁藏布江亲水观景台等景色。环保车上有景区定点讲解员，游览期间，要听从讲解员的统一指挥；南迦巴瓦被誉为“云中仙鹤”，可遇不可求，观赏、拍摄效果要视天气情况而定，游览完毕乘车原路返回八一镇。

注意：大峡谷内环保车的车型由景区统一安排，有时会与其他团队共同拼车游览；环保车的发车时间，由景区统一安排，有时需等候15-30分钟。景区内餐厅附近有一些小特产店，并非购物点，客人尽量不要逗留，以免延迟团队的整体行程节奏。
推荐自费：1.“天边牧场”南伊沟，580元/人（含景区环保车；外宾及港澳台同胞不能参加此自费活动）
2 .墨脱石锅王品尝石锅风味石锅鸡 180元/人

【林芝大峡谷酒店】或【君悦】或【昊林】或同级商务酒店　　　　

早中晚

第7天

林芝

拉萨

早餐后乘车前往【嘎拉桃花村（时间约60分钟）】。行程距离约12公里行驶约25分钟，赏独一无二的高原桃花景象，自由拍照。

注意：桃花花期一般为每年3月下旬－4月上旬，绽放程度受具体的气候条件影响。
推荐自费：1.“西藏江南”鲁朗林海，380元/人
2 .墨脱石锅王品尝石锅风味石锅鸡 180元/人

【拉萨金蕃大酒店】或【昆仑商务宾馆】或【西藏之星】或同级商务宾馆　　　　

早中晚

第8天

离开拉萨

早上自行在酒店用早餐，按照指定时间集合，从酒店前往拉萨贡嘎机场。
注意：出发前请仔细检查物品是否带齐，不要遗漏。扎西德勒！

不含　　

早

接待标准

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西藏旅游情况特殊，以上行程时间安排可能因天气、路况等原因相应调整，敬请谅解！
我司提供的游览服务全程无购物，不强制参加自费项目，司导人员将竭诚为您提供服务。

费用包含
        1 成都—西宁飞机经济舱，西宁—拉萨火车硬卧票；拉萨---成都飞机经济舱。
        2 行程所列景点首道门票（自费项目除外）
        3 全程旅游用车、优秀导游服务
        4 六晚商务酒店双人标准间住宿费用（团费含每人一床位，我社尽量协调拼房为您节省房费，如无法安排拼房情况下，请咨询客服补齐单房差额
        5 全程含10次正餐和6次酒店早餐.（若出发时间过早由酒店准备路早）

备注说明

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报名须知：
1 本产品暂不接受外宾、台湾人士及儿童报名，敬请谅解
2 因此线路到达地区平均在海拔3000米以上（最高超过5000米），特殊的高原环境，对身体会有一定的影响，如心、肺、
脑、肝、肾曾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人、心脏病患者不宜进藏；出发前可作身体检查（50岁及以上
的团友参团前，强烈建议去医院做全身检查、听取医生的专业意见），确保身体能够足以应付高原海拔及空气稀薄的环
境！进藏后，注意身体变化，量力而行！若行程中出现严重高原反应者，请必须听取医生建议，终止或调整行程，未完
成部分将被视为您自行放弃，所有行程恕不退任何费用。
3 此线路因山路较多且地理环境较特殊，只适用底盘较高国产旅游车，故座位间隔可能未如理想；因西藏特殊气候条件，
旅游车多数无空调；高原行车，汽车容易出故障，途中可能会安排检修，敬请谅解。
4 由于青藏铁路运力紧张，如遇车厢征调等特殊情况，我司保留调整列车车次的权利；我司保证每人一个硬卧铺位，但不能保证指定车厢、指定铺位或升级至软卧等附加条件，具体铺位按公平、合理原则，由导游进行协调分配。具体车次信息以实际出票为准。
5 本产品提供西宁段＋拉萨＋林芝段酒店升级服务。产品默认使用经济型商务酒店，若您需要升级酒店服务，您可详细咨询客服人员以补齐差价。
6 出发时，切记携带有效身份证正本
7 心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。
8 身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进藏。
9 西藏昼夜温差较大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫、羽绒等，需要随时增添衣物，注意身体。请备舒适的旅游鞋、太阳帽、雨具等。
10 高原海拔高日照强烈、紫外线高，对眼睛有一定的伤害，请准备有效隔绝紫外线的太阳镜，更应准备充足有效的抗水性防晒用品（阴天也要涂抹）、润唇膏，同时配备清热、解渴、滋润的药物或冲剂，如夏桑菊冲剂、板兰根等，以免一时难以承受过于干燥低温气候。
11 初入高原地区，身体可能一时难以适应，不宜剧烈运动，少抽烟饮酒，饮食宜有节制，不可暴饮暴食，应多喝茶水、多吃水果、巧克力等高维生素、高蛋白质和高热量的食物，以防发生高原反应；适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
12 应携带有关药物及一些常备治病药物，如创可贴、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等药物。当地居住着大量少数民族同胞，他们有自已的特殊的饮食习惯、宗教禁忌、请团友尊重当地风俗，特别注意！
13如遇风雪（塌方、塞车）等不可抗拒的因素或人身有危险时，导游有义务提醒游客并有权更改行程，费用如有增减，多除少补。
14 因长时间高原行车且翻越高山，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况；旅行社对此情况会迅速做出补救措施；请游客谅解及配合，做好心理准备。
15友情提示：行程风光绝美迥异，是摄影留念的好机会，请备足胶卷、电池或储存卡；足够的现金（多准备零钱）、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品等。
16常用西藏旅游装备一览表： □护照、身份证、边防证 □行程表 □相机、摄影机 □胶卷、电池及储存卡 □全球通手机 □太阳镜 □现金（多备零钱） □平安药品（感冒药、肠胃药等） □高热量食物（朱古力等） □维生素 □干、湿纸巾 □太阳油、35P防晒霜 □润肤品及化妆品 □雨伞或雨衣 □便鞋及运动鞋 □毛衣及羽绒等保暖衣物 □帽子、
17本产品全程为纯玩团，无强制购物，敬请放心。如您需要导游提供购物服务，在不影响原先的团队计划的前提下，导游会根据客人需要酌情处理。

温馨提示

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