进藏装备全攻略
旅行装备 由于信息途径来源繁杂,造成很多旅行者对于西藏有着一种沉重的恐惧和担忧,认为多带些装备可以让自己变得更安全,其实是不必要的。[旅游联盟2013-9-18提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 任何旅行所带的行李都是少而精为最好,当然如果你是开车的旅行相对则宽松些,但如果是个背包客,则应以"没必要的一样都不带,必需品的一样不能少"为原则。[旅游联盟2013-9-18提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]毕竟在高原上背负沉重的背包是一项很大的负担,应充分利用当地提供的设施和服务。[旅游联盟2013-9-18提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]而且,考虑到经常换地方,行李也尽量不要超过两件。[旅游联盟2013-9-18提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]否则,要麽是带的东西越多丢得也越多,要麽是每天都要把自己埋在各种包袋里搜寻东西。[旅游联盟2013-9-18提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 最终,装备用品的选择还是仁者见仁、智者见智的个人的事,此处只是根据自己的经验写点建议供参考罢了。[旅游联盟2013-9-18提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 背包: 背包的大小和种类由你给自己所计划行程的时间长短、难易程度等综合因素决定。[旅游联盟2013-9-18提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]假若你要去的地方比较偏远,或者参与一些野外活动,如转神山、在圣湖旁边徒步野营之类的,那么一大一小两个背包应该是更合理的选择。[旅游联盟2013-9-18提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]假若不是长途的旅行,并不需要一个超过45升的背包。[旅游联盟2013-9-18提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]我比较习惯再带一个小腰包或挎包,里面放点现金、证件、一支笔和一个小本子等在行走中随时会用的东西,但要小心记住别把它放在身体的后面,而且最好不离身。[旅游联盟2013-9-18提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 服装: 青藏高原的气温最大的特点是昼夜温差大、天气变化快,尤其在山口和高海拔地区,所以行囊中的衣服基本上是一年四季的都有。[旅游联盟2013-9-18提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 羽绒服重量轻且可压缩到体积较小,基本属于必备,或也可用冲锋衣加抓绒的组合替代。[旅游联盟2013-9-18提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]如果你够勤快爱洗衣服,那么两三套排汗透气的内衣裤和几双袜子也够替换的了。[旅游联盟2013-9-18提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]如果不怕晒,一两套短衣裤可以在艳阳高照时穿。[旅游联盟2013-9-18提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 七八月间各地雨水较多,如果条件允许,你全身的装备(包括上衣、裤子、鞋子)也可选用具备防水功能的。[旅游联盟2013-9-18提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]其实以前没有这些先进技术的东西时,不是也照样到处行走吗?当然,有了这些会让你身体的旅行更具舒适性,比如雨水季节在雅鲁藏布大峡谷的极度潮湿和闷热中,抑或是在雪山雪地行走,就显出其必要性了。[旅游联盟2013-9-18提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 睡袋/防潮垫: 两种情况下可不带,第一如果你不打算野外露营,第二你的行程中不涉及特别偏僻没有接待条件的地方。[旅游联盟2013-9-18提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 如果你的行程中会到一些很偏僻的小村镇,带个睡袋会感觉更卫生些。[旅游联盟2013-9-18提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]一个最低舒适温度在零下七八度就可以了,而且防潮垫则尽可以不带,如果是住在卫生条件差的旅店或借宿老乡家公路道班什么的,可以利用那里的被褥或盖在上面或垫在下面,以达到防潮保暖。[旅游联盟2013-9-18提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 鞋: 有登山涉水涉雪内容时,我会选择硬底高帮、带防水功能的登山鞋,它会减轻长途行军脚部的疲劳,还可以保护脚踝避免崴脚。[旅游联盟2013-9-18提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]如果只是一般的长途旅行,可选一双普通的矮帮爬山鞋,价格便宜又比旅游鞋强。[旅游联盟2013-9-18提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]如果仅是个城际间旅行,一双舒适的平底鞋都可以的。[旅游联盟2013-9-18提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 帐篷及其他露营装备: 除非是你真的打算在高原野外露营,就一定选用抗风防寒、质量结实的双层帐篷,再选择合适的气炉气罐等其他炊灶配件,只要不是登雪山也就够用了。[旅游联盟2013-9-18提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]否则就不必携带了,若是单层帐篷也是不行的。[旅游联盟2013-9-18提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 太阳眼镜/遮阳帽 高海拔地区强烈的紫外线和冰雪反射都容易损伤眼睛,所以一付好的太阳眼镜是必要不过的。[旅游联盟2013-9-18提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]高原上的天气多变,遮阳帽又可以防止太阳晒,又可以防风保暖。[旅游联盟2013-9-18提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 旅行水壶 一个耐热、抗摔、轻便甚至保温的水壶,将会是你的旅途更舒服,这里不分国产还是进口货,只要功能达到就好。[旅游联盟2013-9-18提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 防晒霜/护唇膏 高原地区多寒冷干燥,紫外线照射强烈,这两样东西可以有效地保护自己。[旅游联盟2013-9-18提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 详细的地图 对于背包客,一份详细的最新的地图是在必要不过了。[旅游联盟2013-9-18提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 其他(可从以下列表选择携带自己真正需要的): 文件类:机票车票,护照,身份证,介绍信,旅游指南手册,地图,旅行日程表,地址电话通讯册;地图、笔记本、书、纸笔、相关资料 小用具:望远镜,手机(充电器),相机,胶卷,随身听,旅行闹钟,手电筒,计算器,电池,指甲刀,开罐器,针线包,吹风机、密封袋;扑克牌 穿戴类:爬山鞋一双、轻便鞋一双、拖鞋一双;羽绒服、冲锋衣裤、抓绒衣、户外内衣裤、一次性内裤、睡衣、泳衣;遮阳帽、抓绒帽、手套、围巾;太阳眼镜;电热毯 日常用品类:生理用品(卫生巾)、漱洗包(洗浴用品)、防晒油(霜),护唇膏、化妆皮肤保养品;凉衣绳(扁带)、衣架/夹子、小袋洗衣粉、消毒湿纸巾,卫生纸,垃圾袋 户外装备类:防潮垫、睡袋、抓绒睡袋、帐篷、野外炉/锅、气罐/挡风板、头灯(电筒)、铁锁(快挂);贴身证件袋、防潮袋、防雨罩(车顶用编织袋)、旅行保温水壶;无线对讲机和GPS卫星导航仪;刀具、火柴、指南针 必要的药品:镇痛药、牙痛药、清火药、红景天/高原安、肠胃药、抗生素类消炎药、感冒药、退烧药、葡萄糖、抗组织胺类药(过敏症、蚊虫叮咬和毒虫螯刺等)、抗疟疾类药、晕车药、嗓子药、藿香正气丸(水);维生素、西洋参含片;体温计、氧气、急救盒;外伤类(云南白药、创可贴、绷带、胶布、伤湿止痛膏);风油精、眼药水(清洗伤口) 附:高锰酸钾:高锰酸钾有多种用途。[旅游联盟2013-9-18提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]将它加入水中搅拌,水溶液成淡红色时可以消毒,至深红色时可灭菌,至紫红色则可用来治疗真菌病,比如脚气。[旅游联盟2013-9-18提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 礼品: 可准备一些用于馈赠的礼品,从某个角度讲烟酒自是统销物品;还可以备一些小礼物(如巧克力、糖块、铅笔、本子等)送给沿途的小孩子,尤其是偏远牧区和乡村的。[旅游联盟2013-9-18提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 关于高原反应 1、什么是高原反应: 高原反应是人到达一定海拔高度后,身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等变化而产生的自然生理反应,海拔高度一般达到2700米左右时,就会有高原反应。[旅游联盟2013-9-18提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]高原反应的症状一般表现为:头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。[旅游联盟2013-9-18提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]部分人也会出现嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。[旅游联盟2013-9-18提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]由于空气干燥还会出现皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血等情况。[旅游联盟2013-9-18提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 2、如何避免和减轻高原反应 大部分人初到高原,都有或轻或重的高原反应,跟本身体制的好坏没有绝对关系,反应因人而异各不同。[旅游联盟2013-9-18提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它,许多反应症状都与心理作用有关,比如对高原有恐惧心理或过度自信而缺乏思想准备的人,出现高原反应的机会就多。[旅游联盟2013-9-18提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 可服用一些缓解高原反应的药品,如红景天(至少提前三天服用)、高原安、西洋参含片和诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛);另外,根据个人身体情况,可备上速效救心丸和丹参丸、葡萄糖等。[旅游联盟2013-9-18提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]适应力强的人一般高原反应症状在1-2天内即可消除,适应力弱的需3-7天。[旅游联盟2013-9-18提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 如果能适应酥油茶的味道,也可以多喝些酥油茶,对缓解高原反应也有一定的作用。[旅游联盟2013-9-18提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 3、到达高海拔地区后有高原反应怎么办? 出现高原反应后,应多休息,减少活动,坚持进食,可服用一些缓解高原反应的药品,或通过自行携带的氧气装置来缓解,建议轻微的高原反应尽可能通过自我调节来适应。[旅游联盟2013-9-18提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com]一般宾馆或大些的城镇都有医院或卫生院,严重的可以看医生。[旅游联盟2013-9-18提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 严重的高原反应,比如出现:浮肿、肺水肿、重感冒等症状,建议一定到医院输液、吸氧等治疗,并尽快离开高原或下撤到海拔较低的地区。[旅游联盟2013-9-18提供:旅游资源大全,免费旅游交易平台,旅游社区,旅游软件,www.tourunion.com] 『转自: 原创: ⊿若有差错,请来函更正』